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背中のお肉が！！
A・M 様
【背中のお肉が！！】
A・M様
年々変わっていく体をどうにかしたいと思い、ナチュラルラボに通い始めました。
トレーニングをするのは初めで、正直自分にできるのか？と不安が多かったです。
しかし、川本トレーナーが、
「最初からできる人なんていませんよ。」と
お話ししてくださり、「私も頑張ろ！」と強い気持ちでこの2ヶ月頑張ることができました。
食事指導などをしていただく中で、自分は今まで酷い食生活をしていたんだなぁ。としみじみ感じました。
最初は食事制限ってきついだろうなぁ。と思っていたのですが、私が想像していてたよりもきつくなくご飯も食べて良かったので苦にはなりませんでした。
川本トレーナーが「食事8割です！」とお話してくれていたことがダイエットにどれだけ大切なのか今はよく分かります。
私自身、食事管理をお願いしたことで外食先の食事選びに困らなくなりました。
また、外食＝太る。と思っていたのですが、今では、ダイエット中の外食が嫌だなぁ。と思うこともありません。
トレーニングは正直楽ではありませんでした。
この時ばかりは、川本トレーナーが鬼に見えましたね笑
でもトレーニング後はスッキリするし楽しかったです！
仕事のストレスもナチュラルラボで発散していてたかも知れません。笑
これからもスマートラボにてお世話になりますが宜しくお願いします！
川本トレーナーが、
「まだまだいい体になれますよ！」と言ってくれたので続けられる限り頑張っていきます！
（週２回コース/全16回/2ヶ月）
☆35歳 女性 155センチ
☆開始前体重 67キロ ⇒ 57キロ
☆体脂肪率 39% ⇒ 31%
《トレーナーコメント》
M様2ヶ月間お疲れ様でした！
M様の後ろ姿本当に変わりましたね。
これもM様が、【お食事・トレーニング】を頑張っていただいた結果だと僕は思っております。
最初は不安とおっしゃっていたM様が、afterの写真を撮り終えた後に、「不安しかなくて、本当に変わるのかな？って思ってたけど努力って報われるんですね。本当に勇気を出して良かったです。」
【川本トレーナーありがとうございます。】
この一言が、僕は1番嬉しかったです。
こちらこそ2ヶ月間頑張ってくださり本当にありがとうございます。
改めてパーソナルトレーナーはいい仕事だな。と感じました。
まだまだM様は、理想の体に近づけます！
これからも頑張っていきましょうね。
1ヶ月後・2ヶ月後のM様がとても楽しみです！
2019.09.12 -
自分にもできるんだ！
N．S 様
ダイエット目的で始めたトレーニングはメンタルのトレーニングでもありました。
正直キツかった時もありましたが、ナチュラルラボに行くのが嫌とは一度も思ったことはありませんでした。むしろ、待ち遠しく、トレーニングが楽しかったです！笑
そして、日に日に変わっていく体がとても嬉しく「もっと変われる！」と前向きにやりきることができました！
また、川本トレーナーは、トレーニングの事だけでなく、食事指導、体調面での変化などあらゆる面でサポートしていただき、1人ではここまでの減量はできなかったと思います。やっぱりパーソナルは凄いなぁ。身に染みて思いました。
ここまで変わることができたのは、川本トレーナーのおかげです！ありがとうございます！
また、ナチュラルラボに通い思ったことは、見た目の変化ももちろんですが、自分の設定した目標を達成できたことで「自分にもできるんだ！」と自信を持つことができました。これからも前向きにいろんなことに挑戦していきたいと思えるようになりました！
今まで着ていた洋服がブカブカになってしまったので、新調するのが今の楽しみです♪
この体をこれからもキープするためトレーニング・食事と適度に頑張っていきたいと思います！
（週2回コース/全16回）
☆26歳 女性（目的/スタイルアップ）
☆開始体重 53キロ ⇒ 現在 44キロ
☆体脂肪率 28% ⇒ 現在 18パーセント
《トレーナーコメント》
N.S様2ヶ月お疲れ様でした！
キツイ時期もありましたが弱音１つ吐かずやる気ることができましたね。
この2ヶ月は自分に負けたことはないと胸を張って言えると思います。
それほど頑張った2ヶ月だったと僕は思っております。
体のラインも引き締まり何より、「自分にもできるんだ」と自信を持ってるようになったことが本当に素晴らしいことだなと思います。
目標を決め、その目標を成し遂げるのは決して簡単なことではないです。
今回の2ヶ月で自分の設定した目標を達成できたからこそ、やりきったからそこ持てる自信だと思います。
これからも前向きに色々なことに挑戦してください。
陰ながら応援しております。
僕もN.S様に負けないように日々頑張っていきますね！
本当にお疲れ様でした！！2019.08.29 -
素直に楽しかったです！！
Ｈ・Ｈ 様
ナチュラルラボに通う前は、生活が本当に酷く今、思うと体に悪いことばかりしていたなと反省です。
しかし、その頃は体に悪いことをしているともあまり思っていませんでした。
随分と自分の体のことを無視していたんだなぁ。と思います。
自分に甘い生活をしていた私にとって、
パーソナルジムに通うということは、「地獄の生活がスタートする」そのくらいに思っていました。
むしろ恐怖でしたね。
少し大袈裟ですが。
でも川本トレーナーは、私の体質・性格に合わせながら食事・トレーニングを進めてくれたので3ヶ月間ストレスなく通えました！
むしろ、ナチュラルラボでのトレーニングが楽しく仕事でのストレスを発散する場所でしたね。
地獄の生活がスタートすると思っていた私にとっては本当にびっくりです！
また、運動も苦手だった私が3ヶ月間トレーニングを続けられたことが今でも信じられません。
食事もご飯を抜いたり、あれはだめ！など私が思っているような厳しい食事法ではなかったことも驚いています！
この3ヶ月で変わった自分の体をこれからも大切にし、以前の自分には絶対に戻らないようにしたいです。
これからも今の体型・体調を維持するために
食事・運動をできる範囲で頑張っていきたいと思ってます！
川本トレーナーこれからも宜しくお願いします！
（週2回コース/全24回/3ヶ月）
☆36歳 女性 160センチ
☆開始前体重 58キロ ⇒ 51キロ
☆体脂肪率 3６% ⇒ 2８%
《トレーナーコメント》
H様3ヶ月お疲れ様でした！
また、パーソナルトレーニングがH様にとって楽しく・ストレスの発散場所であったのはとても嬉しく思います。
最初は、全然運動したことがないからトレーニングができるか不安とお話ししていたH様ですが、いざトレーニングを始めると体の使い方も上手で引き締めたい部位をしっかりと引き締めることができたかなと思います。
お食事に関しては飲み会が度々あり、毎回僕としては大丈夫かな？と正直不安でしたが、食べ過ぎることもなく、お酒も上手く調整していただいていたなと思います。
また、お野菜・タンパク質・炭水化物と偏ることがなくバランスの良いお食事を続けられたのは、僕のアドバイスをしっかり聞いてくださり食事の知識がついからだと思っております！
流石H様ですね。
これでリバウンドの心配はなしです！
後は食事が崩れた時のリカバリー、浮腫みに気をつけていただければ完璧です！
お食事・トレーニングがきついものにならない程度に楽しみながらトレーニング・お食事と程々に頑張っていきましょうね。
H様これからも宜しくお願い致します！！2019.08.01 -
数値以上に体型の変化に驚きです！！！
Ｍ・Ｈ 様
以前もパーソナルジムに通っていたのですがリバウンドしてしまったため、ナチュラルラボに通い始めました。
以前通っていたパーソナルジムではお米など、炭水化物は一切禁止で必死の2ヶ月でしたが
ナチュラルラボは、炭水化物の禁止もなくバランス良く食べる食事方法だったので、
全然苦でなかった分、これで痩せるのかな？と正直思っていました。
しかし、川本トレーナーは「以前厳しい食事制限をしたからリバウンドしてしまったんですよ」とお話ししてくださり無理なく続けることの大切さを教えてくれました。
また、食べないければ痩せると思っていた私の考えとは全く逆で、「カロリー足りてないです！もっと食べましょう。」と言われることが多かったです。
自分の中でダイエットはご飯はだめ，食べる量は減らす、厳しいものだ！と思っていましたので少し心が軽くなりましたね。
なぜしっかり食べないとダメなのなどの理由も丁寧に説明してくれるので私も納得することができ、川本トレーナーを信じてついていくことができました！
ダイエットはきついものと思っていた考えが今ではこんなに食べても、こんなに痩せられるだ！という喜びに変わってます！！
ダイエットに対する考え方を変えてくれた川本トレーナー本当にありがとうございます。
これからも宜しくお願いします。
（週1〜2回コース/全16回/2ヶ月コース）
☆44才 女性 （現在も継続中・目的/減量/スタイルアップ）
☆開始前体重53キロ⇒49キロ
☆ 体脂肪率 36% ⇒30%
《トレーナーコメント》
M.H様まずは2ヶ月お疲れ様でした！
ゆっくりなペースではありましたが、
H様が続けられるペースで結果が出せたこと嬉しく思っております！
また、満足していただけたことが何より嬉しいです。
『良い意味で頑張りすぎない』これは本当に大切なことですね。
トレーニングも最初はきつい、きついと言っていたH様が今では、
「トレーニングは気持ちがスッキリするからいいね！」とポジティブな発言をしていることに驚きです。
お食事も最初の頃は、
夜などの飲み会・お付き合いなどで食べ過ぎてしまった時は「はぁー、努力が無駄になっちゃう」と落ち込んでいたH様ですが、楽しむ時は楽しむ。後悔しない。
ここまで考え方が変わることができましたね。
体が変わる。
ただそれだけのこと。と思う方もいるかも知れませんが体が変わることで本当に変わるのは【メンタル】です。
その人が自分に自信を持てるだけで
人生は変わっていきます。
とても素敵で素晴らしいことだと僕は思います。
H様これからも、もっと自分のことを好きになれるよう
素敵な日々を送れるよう適度な努力続けいきましょうね！
これから宜しくお願い致します。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本
2019.07.27 -
驚きのマイナス１２．５センチ！！
Ｏ・Ｍ 様
M・O様
過去のダイエットでリバウンドしてしまい元の体型に戻そうとナチュラルラボ通うことに。
自分だけではやりにくい（やる気にならない)状態からの打破という意識改善のためにもパーソナルトレーニングを選択しました。
以前リバウンドしていることもあるので知識の部分も学べたらという思いもありましたね。
トレーニングは初回の方は思った以上にキツく感じたが、負荷のかけ方や正しいフォームなどを身につけて徐々に慣れてきました。
1ヶ月もすると体重もかなり落ち 明らかに見た目の変化も現れ続けるモチベーションに繋がりました。
また同時に正しい食事(糖質制限)のレクチャーをして頂き、また体重が停滞した時の打破方法も教えてもらいました。
食事を抜くなど間違ったダイエット論から抜け出ししっかり食べながら痩せることが出来ました。
また便秘解消に効果的な糖質の摂りかたや、食事のリズムが崩れた場合の調整等も教えていただいたので、トレーニング期間中の飲み会などもコントロールすることができました。
これから飲み会や会食の機会があっても調整法を知っているので不安もないですね。
2ヶ月でおよそ10キロ減・体脂肪もかなり減りました。
1番驚いたのはウエストです。
腹囲-12.5cmとなり健康的な状態に戻すことができました。
自分でも2ヶ月でこの変化はびっくりしています。
今後は教えて頂いたことをベースに 自分自身でトレーニングと正しい食事を継続して
更に理想的な身体を目指したいと思います。
自分の体型で悩まれてる方は是非
ナチュラルラボをオススメします！！
（週2回コース/全16回/2ヶ月）
☆32歳 男性 163センチ
☆開始前体重 71キロ ⇒ 61キロ
体脂肪率 27% ⇒ 19%
《トレーナーコメント》
M・O様2ヶ月トレーニング・食事とお疲れ様でした！
O様はトレーニングを始めたばかりの頃、脚が震えていましたね！
しかし、トレーニングが終わる頃には重りを加重しても足が震えることはなくコントロールしながら重りを扱えるまでになりました。
本当に素晴らしいです。
そして飲み会の時は低カロリー・高タンパクな物を選んで食べていただきお食事の知識もダイエットを始める2ヶ月前とは比べ物になりません。
O様の努力で体重は-10キロ・ウエスト-12.5センチとしっかり結果を出せたのではないかなと思います。
短期で変わることは凄いことではありますが
その変わった体型を維持し今までの努力が無駄にならないよう知識をフル活用し日々の食事・運動に活かしてください。
また分からないことなどありましたらご連絡くださいませ。
O様がこれからも体型の維持・健康的なお身体でいれるよう願っております。
本当に2ヶ月間お疲れ様でした。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本
2019.07.23 -
体はもちろん変わりましたが、何より心が変わったと思います！
Ｔ．Ｉ 様
産後、体重が全く戻らず、何とかしたいと自分で色々なダイエットを試みましたが、1キロ2キロ減っては戻るの繰り返しで、何をしても結局減りませんでした。それどころか、ファスティングや断食で食べられなかった反動で余計に食べてしまい、リバウンドしてさらに増えてしまうこともあり、体重は過去最高値に達していました。鏡を見てはため息ばかり、今まで着られていた服が入らなくなってはため息ばかり。そのわりには、好きなお酒は『子育てストレスの発散！』とばかりに、毎晩しっかり飲んでいました。今思えば、体に良くない不必要な量のアルコールが、一番体にとってストレスだったのかもしれません。自分に甘すぎるたるみきった体と心に、『これではダメだ！』と一念発起し、友人の紹介でナチュラルラボさんに入会しました。
トレーナーの川本さんは知識が豊富で、毎日の食事に関しても的確なアドバイスを下さいました。食事制限は辛いんだろうな…と思っていたんですが、想像よりはるかに食べられました！こんなに食べても大丈夫なのかな？と心配になった程です(笑)いつもしっかりアドバイスを下さるので、食事に関してはかなり知識がついたなと思っています。今、食べていいものを選ぶ知識や、食べていいタイミングを知っていることで、リバウンドもあまり怖くなくなりました。
トレーニングについては、初め本当に筋肉痛が酷くて、階段を上ったり、下りたりに必ず手すりを使っていかなければ歩けないほどでした！正直初めの数回は本当にキツかったです(笑)でも、回数をこなしていくうちに、トレーニングがとても楽しくなってきました！自分の体がメキメキ変わってきたのを感じていたのもありますが、川本さんがいつも楽しい雰囲気を作って下さるのでトレーニングが楽しくなったのだと思います。
今、体重がマイナス15キロまで落とせたので、このまま夏に向けて体をもう少し絞めていけたらなと思っています。ここ最近は体重が少しずつしか減らないですが、反対に体脂肪がどんどん落ちていって、色々な筋肉がうっすら見えてきています。見た目が絞まってきているので、周りの友達には『どんどん痩せてきてるね！』と言われます(笑)『見た目が大切です！』と、川本さんがおっしゃっている意味がよくわかってきました。
ナチュラルラボでトレーニングを始めて、体はもちろん変わりましたが、何より心が変わったと思っています。自分に何も自信がなくて、人前に出るのも恥ずかしかった自分が、体が変わったことで前を向き、明るく元気に子供たちと笑えていることがすごく嬉しいです！
まだまだこれからも頑張りますので、川本さん、宜しくお願い致します！（週２回コース／全２４回終了）
☆２９歳 女性（現在も継続中・目的／減量・ボディメイク）
☆開始前体重７７キロ ⇒ 現在 ６３キロ
体脂肪 ３８％ ⇒ 現在 ２６％
《トレーナーコメント》
Ｔ．Ｉ様３ヶ月お疲れ様でした！
Ｉ様はナチュラルラボに来られた時、あまり自分に自信がなく「私が変われるのかな？」と冗談まじりにお話ししていたのが懐かしいです。あれから3ヶ月経ちあの時のＩ様と今のI様は別人です！
ウエストマイナス１５センチ・体脂肪もしっかり落ちシェイプアップしましたね。
トレーニングウェアのサイズもＬからＭになりました。本当に素晴らしいですし僕もサポートさせていただけて感謝です。トレーニングも弱音を吐かず常に全力！僕もそのお姿は見習わないといけないですね。何よりＩ様の気持ちの変化が僕はとても嬉しいです。
「体が変わると心が変わる。」これは自分を変えたいと必死に努力した方にしか分からないことだと思います。
お子様がおられる中でのボディメイクは大変だったと思いますが、僕のアドバイスをできる限り実行していただきありがとうございます。辛い時期もあったと思いますが正しい努力は報われますね。Ｉ様は母親の星です！！Ｉ様の変化をみて「私も変わりたい」と思う方が1人でも増えれば良いなと思っております。
Ｉ様これからも理想のお身体目指して一緒に頑張っていきましょう！
引き続き宜しくお願い致します！3ヶ月間素晴らしい頑張りでした！2019.05.24 -
大切なのは体重ではなく、体型です！
Ｎ．Ｔ 様
もともとナチュラルラボに通う前に自分でもダイエットをしようと思い、1年ほど前からスポーツジムに通っていたんですが、体重が落ちた割に体型の変化があまりなかったことを感じ、そこからも自分で頑張りましたがあまり体型に思うような変化はありませんでした。そこで、プロに頼った方が早い！そう思い友人の紹介でナチュラルラボに入会しました。
私もスポーツジムでトレーニングをしていましたので多少の知識はあったつもりでしたが、実際ナチュラルラボでのトレーニングと私が自己流でしていたトレーニングは大きく異なりフォームの修正・使い方・筋肉の動き方まで詳しく教えてもらえたので私の自身の知識も深まりトレーニングの概念が変わりましたね。「あーなるほどな」そう思うことが多かったです！
あとは体型を変えるのと、体重を落とすことは全く別物だなと感じました。
スポーツジムに通い自己流で体重を落とした時よりも食事量は多かったですし、体重の落ち以上に体型の変化に凄さを感じます。
「大切なのは体重ではなく、体型です。」と川本さんが言って意味が身に染みて分かりました。
トレーニングはきつかったですが、川本トレーナーの応援で頑張ることができました。
食事に関しては全く苦ではなかったですし、朝・お昼としっかり食べていました。
夜は多少抑えていましたが朝食・昼食をしっかり食べていることもあり、お腹は空きはしなかったですね。もう少し夜が食べられたらな、と思う時もありましたが笑
GWもナチュラルラボ中ではありましたが、「食べたい物はしっかり食べて、またGW明けから切り替えましょう！」と川本トレーナーが言ってくれていたのでストレスもなく楽しむことができましたね。
逆にトレーニングをして困ったこともあります。ズボンのサイズが31-28まで落ちたこと、ウエストが凄い締まったのでベルトの穴が無くなったことです笑
嬉しい悩みではありますが笑
2カ月までここまでの変化があったのは正直自分でもビックリです。
残りの2カ月も、自分史上最高の身体を目指して頑張っていきます！
川本トレーナー、これからも宜しく・・・！（週２回コース／全１６回終了）
☆56歳 男性（現在も継続中・目的／筋肉増量・ウエスト引き締め）
☆開始前体重６５キロ ⇒ 現在 ６０キロ
体脂肪２２％ ⇒ 現在 １３％
《トレーナーコメント》
Ｎ．Ｔ様いつもお世話になっております。
2カ月間でとても素晴らしい変化ですね。
『ただ痩せるのではなく、体型を変える』
これはとても難しいことです。
体重にこだわり過ぎず体型の変化を大切に2カ月間過ごした結果、余分な脂肪だけを落とし、しっかり筋肉を残すことができたと思います。
Ｎ．Ｔ様の毎回セッションをハードにやりきる力・楽しむマインドとても素晴らしく、僕も見習わないといけないなと感じます。
お食事に関しては食べてしまう時もありましたが切り替えも素晴らしく、食べても後悔しないのはこれからも大切なことだと思います。
T様が体が変わることの喜びを少しづつ感じられており僕も嬉しく思います。
もっともっとカッコイイ体を目指しこれからも一緒に頑張っていきましょう！
残り2カ月宜しくお願い致します。
《豊田市パーソナルジム ナチュラルラボ 川本》2019.05.15 -
本当にやって良かったなという感想しかありません！
Ｙ．Ｔ 様
「運動する事・食べない事」この2つで痩せるって事は何年も前から知ってたし、一般常識として知られてる事だと思います。このたった2つの事が出来ずにパーソナルトレーニングジムに通うのは最終手段でもありましたし、自分を抑制できない事への恥すら感じていました。
この2ヶ月間ナチュラルラボに通って思ったことは、写真結果にも出ているように、本当にやって良かったなという感想しかありません！食事の摂り方などはテレビで見てた方法とは全然違い、全く無理なく、以前より食べる量が増え、正しい食習慣に変わりました。運動の必要性も感じて、自宅にバーベルを購入検討しています。数あるトレーニングジムの中でかなり迷いましたが、本当に川本さんがトレーナーのこのジムに通えた事を感謝していますし、良かったと思うばかりです。一番目に見えて変化があったのは、服だと思います。ワンサイズ落ちてLサイズからMサイズになりましたので、上下共に買い替えなければいけない嬉しい悲鳴が上がってます！身体の筋肉がうっすら見えてきた事で自分の体が好きになれました。確実に自分に自信がもてるようになりました。モチベーションを保つにために、あえて周りにはジムに通ってるとは言わずに「痩せた？」と聞かれるまで鍛え続けようと思っています。（週２回コース／全１６回終了）
☆４０歳 男性（現在月額コースにて継続中・目的／筋肉増量・ウエスト引き締め）
☆開始前体重７９キロ ⇒ 現在 ６９キロ
体脂肪２５％ ⇒ 現在 １６％
◆トレーナーコメント◆
Ｙ．Ｔ様、２ヶ月間お疲れ様です！体型とても変わりましたね！また、セッションの時にも何度かお話しましたが、「若返った！」と、とても感じております。服装もオシャレで、自分に自信を持っていることは本当に素敵だと思いますし、ナチュラルラボを通してＹ様が身体・心と変化したことが僕も嬉しいです。お食事に関してはお仕事が不規則で、夜も呼び出しがあったり、出張もあったりなどで、お食事もやりづらい環境だったとは思います。しかし食べてしまう日があっても、次の日からしっかり切り替えができており、トレーニングも弱音を吐くことなく、全ての種目において重量も上がりましたね！7月のイベントに向け、腹筋を割るべく、適度にトレーニング・お食事頑張っていきましょう！そして、輝き続けてください！これからもよろしくお願い致します！
《豊田市パーソナルジム ナチュラルラボ 川本》2019.04.16 -
毎日の体の変化を見るのが楽しみです！
Ｍ．Ｆ 様
お腹周りが気になり、トレーニングを始めました。始めは本当に痩せるのか半信半疑でしたが、今では筋肉のラインが見えるほどに筋肉がつき嬉しいです。毎日、鏡に映る自分の体を見ながら変わっていく姿を見ると本当に嬉しいですね！これからもトレーニングを続け、体脂肪を減らし、筋肉量を増やしたいです。トレーニングに終わりはありませんから。
食事に関しては、正直に言いますと、夜の時間帯にお腹一杯食べられないのは辛かったです。仕事から帰ってくると腹ペコなんです。ですが、川本トレーナーが熱心に指導してくれますし、朝と昼は多少気をつける点はありますが、結構お腹一杯食べられ、夜は晩酌も楽しめますから、体が変わった今は辛い気持ちはありません。勿論、今でもカロリーは気にしてますよ。
気にしていたウエストについては、最初に計測した時から12センチも引き締めることが出来、大変満足しています。体重はマイナス3キロですから、その分筋肉量が増えたのだと思います。ズボンも新調しましたよ！目に見えての変化はやはり嬉しいです！
最後に、ナチュラルラボを紹介して下さいました、職場の同僚。それを理解し応援してくれた妻。更に川本トレーナーに出会えたことに凄く感謝してます。
トレーニングを開始して悪いことは全くありませんし、これからも継続し頑張りたいと思います。（週１～２回継続コース／全２４回終了）
☆５５歳 男性（現在月額コースにて継続中・目的／ウエストの引き締め、筋肉増量）
☆開始前体重６４キロ ⇒ 現在 ６１キロ
体脂肪２５％ ⇒ 現在 ２１％
◆トレーナーコメント◆
F様お世話になっております。
F様は“お腹を引き締め、筋肉をつける”これを目標に現在も頑張っていらしゃいます。
“体重より見た目が大切”ということも初回のカウンセリング時からご理解されており、お食事はタンパク質を意識し、炭水化物をしっかり摂ることで筋肉も初回に比べプラス3キロ増えましたね！体重はマイナス2キロですがそれ以上に体は変わりましたね。F様の変化は“体重より見た目が大切”ということを表していると思います。この変化を見て「体重よりも見た目の変化が大切なんだ！」「体重ばかりに囚われてなくていいんだ！」と心が救われる方も多いと思います。体重には終わりがありますが、理想の体には終わりはありませんからね。筋肉をつけながら、体脂肪を削るのはとても難しいことですがこれもF様の努力の賜物だと思います！
ベンチプレスも今では60キロでセットを組めるほどになり、胸も男らしい厚い胸板を手に入れることができましたね。ぽっこりしていたお腹も引き締まり、軽く腹筋のラインも出ております！これで今年の夏はTシャツをカッコよく着こなせますね！
まだまだ理想は高いと思いますが、これからも今の努力を無駄にしないよう進化し続けていきましょう！同世代の星になってください！これからもよろしくお願い致します！
《豊田市パーソナルジム ナチュラルラボ 川本》2019.03.30 -
誠実に対応して頂けたことに安心感と信頼感をもたせて頂きました！
Ｓ．Ｓ 様
今回、ナチュラルラボでの自分の変化を振り返る機会を頂いてありがとうございます。
“友人の結婚式までに痩せたい”という理由だけで、今まで続けることが出来たのは、トレーナーの川本さんのことを信じることが出来たことと、その川本さんから自分自身を信じさせてもらうことが出来たからだと思います。
通い始めた当初は生活習慣の改善点が多く、指導頂いた通りのことをただ実践するだけでした。
2週間ほど経過した頃に、順調に落ちていた体重が戻り始めて、川本さんに弱音を吐いたことがありました。その際、川本さんから今の体の変化について丁寧に説明を頂いて、納得することが出来ました。知らない、分からないことで不安になっている私の状況を理解して下さり、誠実に対応して頂けたことに安心感と信頼感をもたせて頂きました。そして納得出来た後は、行動として実践出来るように考えるようになりました。食事や睡眠、入浴は毎日のことなので教えて頂いたことを出来るだけ楽しく続けられて取り入れやすい方法をいろいろ試しています。1日1日を丁寧に過ごすことの大切さを実感出来ていて本当に感謝しています。
最後に…友人の結婚式も無事終わって、これからはうっすら腹筋でも割ってやろうかなって思っています♪川本さん、お願いしますね♪（週２回コース／全１６回終了）
☆２９歳 女性
☆初回 体重 ５６キロ ⇒ 終了時 ４９キロ
体脂肪 ３０％ ⇒ 終了時 ２４％
◆トレーナーからのコメント◆
S様2ヶ月間お疲れ様でした！
トレーニングを始めた頃は生活習慣の改善点が多く、そこが改善されるまでの間はメンタル的にも辛かったと思います。しかしそこで折れず、不安・疑問を素直に聞いてくださり、一緒に解消していく中で、ご自身で納得することができ、結果前向きになれたと思います。またトレーニングをし、お食事改善をする中で、メンタル面も強くなられたと思います。
S様はとても明るく、トレーニングがきつい時も楽しんでいらっしゃいましたね。「きついぃーー！」と言いながら、何事も楽しめるS様はとても素晴らしいです。また、お食事に関しては切り替えがとても上手だなと感じました。
京都・北海道など旅行に行かれることも多かったですが、しっかり食べ楽しみ、食べたことに後悔せず次の日から、パッシっと切り替えらるのはS様の良いところですね。結婚式前に旅行が続いたので正直僕は大丈夫かな？と内心ヒヤヒヤでしたが(笑)、ですがそんな不安も余計なお世話でしたね。ご友人の結婚式までに痩せるという目標は達成しましたが、残り1ヶ月新たな目標を目指して一緒に頑張っていきましょう！
《豊田市パーソナルジム ナチュラルラボ 川本》2019.03.25
Contact お問い合わせ
Natural.Laboで人生最後のダイエットしませんか？
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。
1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。
