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出産前の体型に戻れた！
M・I 様
妊娠出産により体重が12キロ増えて変わってしまった体型を何とかしたくてパーソナルトレーニングを受けようと決意しました。
以前ジムに通ったことがあったのですが自分ひとりではなかなか続けることができず、マンツーマンで子供も連れて行けることからナチュラルラボに通い始めました。
わたしは食べることが大好きなので食事制限をきちんとできるか心配だったのですが、あれもこれもダメというわけではなく、川本トレーナーは、あれを食べたかったらこういったものを選びましょうと提案して下さったので無理なく続けることができました。
トレーニングは思った以上にきつく、始めの頃は筋肉痛が酷くて大変でしたが続けていくうちに軽くなっていきました。育児による寝不足で今日頑張れるかなと不安だった時も、いつもその日の体調に合わせて無理のないトレーニングをして下さいました。また、トレーニングの合間に色んなお話をしてくれたり聞いてくれたりすることが楽しくて良い気分転換になり、頑張ることができたと思います。通い始めて1ヶ月経つ頃には周りの方に「痩せたね！」と言われるようになり、2ヶ月経つ頃には今まで履けなかった産前のスキニーパンツも履けるようになりました。
ナチュラルラボに通っていなければいつまでも痩せられないままだったと思います。自宅でできる筋トレの方法も教えて頂けたので、食事にも気を付けつつ今後も体型をキープできるよう頑張ります。2ヶ月間ありがとうございました。
（週２回/全１６回/２ヶ月コース）
☆２６歳 女性 １５７センチ
☆開始前体重 ５０キロ ⇒ ４４キロ
☆体脂肪率 ２９％ ⇒ ２３％
《トレーナーコメント》
M.I様2ヶ月お疲れ様でした！
子育てをしながらのトレーニング・食事管理はとても大変だったと思いますが、2ヶ月という短期間でしっかり結果を出されたI様は本当に凄いと思います。
トレーニングを始めたばかりの頃は筋肉痛で苦労されていましたね。
しかし、トレーニング中に弱音を吐くこともなく最後までやり切ることができたのは、
I様だからこそだと僕は思います。
お身体もトレーニングを始めてから1ヶ月後・2ヶ月後と日に日にお体が引き締まり、ウエストも-10センチを達成できましたね！
出産前のスキニーパンツが履けるようになったことはトレーナーとしてとても嬉しいです！
これからも、お食事・適度な運動を続けていただければお身体は引き締まっていくきますので無理のない程度に続けくださいね！
2ヶ月間ありがとうございました！！
2019.10.20 -
洋服のサイズが2号も変わった!!
T・T 様
ナチュラルラボに通い始めて3ヶ月が経ちましたが、今では洋服のサイズが2号分ほど変わりました。
ウエストも締まり、自分の体ではないみたいです。
トレーニングはもちろんきつい時もあります。
ですがトレーニングの合間に私に合わせてお話をしてくださるのでいつも笑いながら楽しくやれています。
ただ、きついだけのトレーニングでは3ヶ月も継続して続かなかったと思います。
トレーニングに行くのが嫌だと思ったこともありません。
むしろトレーニングをできない日があると、今週はトレーニングできなかったけど大丈夫かな？と不安になるほどです。笑
川本さんは身体のケアだけでなく、気持ちのケアまでしてくださる、とても良心的なトレーナーさんです。
食事制限は、厳しいと思っていましたが、
私が想像していた食事よりもそこまで制限ありませんでした。
もちろん多少の制限はあるので、「アレが食べたい！コレも食べたい」と誘惑にかられることはたくさんありました。
ですが、川本さんが食事の指導を丁寧にしてくださるので、期待を裏切りたくないという気持ちもあり、その誘惑を乗り越えることができます。
私ひとりではここまでのボディメイクは不可能だったと思います。
川本さんがいたからこその結果だと思います。
本当に感謝してます。
一生通いたいと思えるほど居心地の良い
パーソナルトレーニングジムです。
川本さんこれからも宜しくお願い致します。
（週２回/全２４回/３ヵ月コース）
☆２５歳 女性 １５６センチ
☆開始前体重 ５１キロ ⇒ ４５キロ
☆体脂肪率 ２８％ ⇒ ２２％
《トレーナーコメント》
M.T様、まずは3ヶ月お疲れ様でした。
僕もM.T様のおかげでいつも楽しく指導させていただいております。
トレーニングを始めた時の目標も、しっかり達成され有言実行流石でございます。
痩せるペースが早く残りの1ヶ月は食事の制限を軽めにしましたが、食事を軽めにしても
体型が崩れることもなくしっかりキープできておりましたね。
特に細かく食事の指導を、途中からしておりませんでしたが、ご自身でお食事の調節もできるようになりとても素晴らしいと思います。
体も基礎を作ってしまえば、簡単に体型が変わることはないのでこのまま、変わったお身体をキープしていきましょうね。
こちらこそ、これからも宜しくお願い致します。
楽しくボディメイク続けてしていきましょうね！
2019.10.14 -
私が変われるなんて、、、
M・H 様
正直私が変われるなんて思っていませんでした。
Before・Afterの変化に自分が1番びっくりしています。
また、Beforeの姿を今見るとナチュラルラボに通って本当に良かったと心から思います。
この時はここまで太っているとは、思っていなかったので、写真でみると改めてすごいなと感じます。
ここまで私を導いてくれた川本トレーナーには、感謝しかありません。
1人でここまで絶対変われなかったと思います。
もし、私がナチュラルラボに通わないと決断していたらと思うと少し怖いです。
もっと太っていたのかなって。笑
パーソナルトレーニングに通うのってなかなか勇気がいることだとわたしは思います。
どのこのパーソナルトレーニングジムに行くか迷ってる方はナチュラルラボをオススメします！
私はナチュラルラボで変われました。
また、2ヶ月前に勇気を出して、ナチュラルラボにお世話になろうと！ と、決断した自分を褒めてあげたいです。
ここまで変われて本当に大満足です！
これからは、今までの努力が無駄にならないようにスマートラボで維持をしていこうかなと考えております！
10月から改めてお世話になりますが、
宜しくお願い致します！
（週1回・週２回/全16回/2ヶ月コース）
☆42歳 女性 160センチ
☆開始前体重 58キロ ⇒ 49キロ
☆体脂肪率 34% ⇒ 25%
《トレーナーコメント》
H様2ヶ月コースお疲れ様でした！
辛抱のダイエットだったかなと思います。
「40キロ台なんていかないでしょーー！笑」
とおっしゃっていた2ヶ月前が懐かしいですね。
目標としていた数値を達成できたこと、
H様の結果にコミットできたことが、
トレーナーとして本当に嬉しく思います。
ここまで変化できたのもH様の頑張り、これが全てだと思います。
ご自身に拍手ですね。
スタイルアップしたそのお身体をいつまで維持できるよう、スマートラボでもトレーニング頑張っていきましょう！
また10月から宜しくお願い致します！
2019.09.17 -
背中のお肉が！！
A・M 様
【背中のお肉が！！】
A・M様
年々変わっていく体をどうにかしたいと思い、ナチュラルラボに通い始めました。
トレーニングをするのは初めで、正直自分にできるのか？と不安が多かったです。
しかし、川本トレーナーが、
「最初からできる人なんていませんよ。」と
お話ししてくださり、「私も頑張ろ！」と強い気持ちでこの2ヶ月頑張ることができました。
食事指導などをしていただく中で、自分は今まで酷い食生活をしていたんだなぁ。としみじみ感じました。
最初は食事制限ってきついだろうなぁ。と思っていたのですが、私が想像していてたよりもきつくなくご飯も食べて良かったので苦にはなりませんでした。
川本トレーナーが「食事8割です！」とお話してくれていたことがダイエットにどれだけ大切なのか今はよく分かります。
私自身、食事管理をお願いしたことで外食先の食事選びに困らなくなりました。
また、外食＝太る。と思っていたのですが、今では、ダイエット中の外食が嫌だなぁ。と思うこともありません。
トレーニングは正直楽ではありませんでした。
この時ばかりは、川本トレーナーが鬼に見えましたね笑
でもトレーニング後はスッキリするし楽しかったです！
仕事のストレスもナチュラルラボで発散していてたかも知れません。笑
これからもスマートラボにてお世話になりますが宜しくお願いします！
川本トレーナーが、
「まだまだいい体になれますよ！」と言ってくれたので続けられる限り頑張っていきます！
（週２回コース/全16回/2ヶ月）
☆35歳 女性 155センチ
☆開始前体重 67キロ ⇒ 57キロ
☆体脂肪率 39% ⇒ 31%
《トレーナーコメント》
M様2ヶ月間お疲れ様でした！
M様の後ろ姿本当に変わりましたね。
これもM様が、【お食事・トレーニング】を頑張っていただいた結果だと僕は思っております。
最初は不安とおっしゃっていたM様が、afterの写真を撮り終えた後に、「不安しかなくて、本当に変わるのかな？って思ってたけど努力って報われるんですね。本当に勇気を出して良かったです。」
【川本トレーナーありがとうございます。】
この一言が、僕は1番嬉しかったです。
こちらこそ2ヶ月間頑張ってくださり本当にありがとうございます。
改めてパーソナルトレーナーはいい仕事だな。と感じました。
まだまだM様は、理想の体に近づけます！
これからも頑張っていきましょうね。
1ヶ月後・2ヶ月後のM様がとても楽しみです！
2019.09.12 -
自分にもできるんだ！
N．S 様
ダイエット目的で始めたトレーニングはメンタルのトレーニングでもありました。
正直キツかった時もありましたが、ナチュラルラボに行くのが嫌とは一度も思ったことはありませんでした。むしろ、待ち遠しく、トレーニングが楽しかったです！笑
そして、日に日に変わっていく体がとても嬉しく「もっと変われる！」と前向きにやりきることができました！
また、川本トレーナーは、トレーニングの事だけでなく、食事指導、体調面での変化などあらゆる面でサポートしていただき、1人ではここまでの減量はできなかったと思います。やっぱりパーソナルは凄いなぁ。身に染みて思いました。
ここまで変わることができたのは、川本トレーナーのおかげです！ありがとうございます！
また、ナチュラルラボに通い思ったことは、見た目の変化ももちろんですが、自分の設定した目標を達成できたことで「自分にもできるんだ！」と自信を持つことができました。これからも前向きにいろんなことに挑戦していきたいと思えるようになりました！
今まで着ていた洋服がブカブカになってしまったので、新調するのが今の楽しみです♪
この体をこれからもキープするためトレーニング・食事と適度に頑張っていきたいと思います！
（週2回コース/全16回）
☆26歳 女性（目的/スタイルアップ）
☆開始体重 53キロ ⇒ 現在 44キロ
☆体脂肪率 28% ⇒ 現在 18パーセント
《トレーナーコメント》
N.S様2ヶ月お疲れ様でした！
キツイ時期もありましたが弱音１つ吐かずやる気ることができましたね。
この2ヶ月は自分に負けたことはないと胸を張って言えると思います。
それほど頑張った2ヶ月だったと僕は思っております。
体のラインも引き締まり何より、「自分にもできるんだ」と自信を持ってるようになったことが本当に素晴らしいことだなと思います。
目標を決め、その目標を成し遂げるのは決して簡単なことではないです。
今回の2ヶ月で自分の設定した目標を達成できたからこそ、やりきったからそこ持てる自信だと思います。
これからも前向きに色々なことに挑戦してください。
陰ながら応援しております。
僕もN.S様に負けないように日々頑張っていきますね！
本当にお疲れ様でした！！2019.08.29 -
素直に楽しかったです！！
Ｈ・Ｈ 様
ナチュラルラボに通う前は、生活が本当に酷く今、思うと体に悪いことばかりしていたなと反省です。
しかし、その頃は体に悪いことをしているともあまり思っていませんでした。
随分と自分の体のことを無視していたんだなぁ。と思います。
自分に甘い生活をしていた私にとって、
パーソナルジムに通うということは、「地獄の生活がスタートする」そのくらいに思っていました。
むしろ恐怖でしたね。
少し大袈裟ですが。
でも川本トレーナーは、私の体質・性格に合わせながら食事・トレーニングを進めてくれたので3ヶ月間ストレスなく通えました！
むしろ、ナチュラルラボでのトレーニングが楽しく仕事でのストレスを発散する場所でしたね。
地獄の生活がスタートすると思っていた私にとっては本当にびっくりです！
また、運動も苦手だった私が3ヶ月間トレーニングを続けられたことが今でも信じられません。
食事もご飯を抜いたり、あれはだめ！など私が思っているような厳しい食事法ではなかったことも驚いています！
この3ヶ月で変わった自分の体をこれからも大切にし、以前の自分には絶対に戻らないようにしたいです。
これからも今の体型・体調を維持するために
食事・運動をできる範囲で頑張っていきたいと思ってます！
川本トレーナーこれからも宜しくお願いします！
（週2回コース/全24回/3ヶ月）
☆36歳 女性 160センチ
☆開始前体重 58キロ ⇒ 51キロ
☆体脂肪率 3６% ⇒ 2８%
《トレーナーコメント》
H様3ヶ月お疲れ様でした！
また、パーソナルトレーニングがH様にとって楽しく・ストレスの発散場所であったのはとても嬉しく思います。
最初は、全然運動したことがないからトレーニングができるか不安とお話ししていたH様ですが、いざトレーニングを始めると体の使い方も上手で引き締めたい部位をしっかりと引き締めることができたかなと思います。
お食事に関しては飲み会が度々あり、毎回僕としては大丈夫かな？と正直不安でしたが、食べ過ぎることもなく、お酒も上手く調整していただいていたなと思います。
また、お野菜・タンパク質・炭水化物と偏ることがなくバランスの良いお食事を続けられたのは、僕のアドバイスをしっかり聞いてくださり食事の知識がついからだと思っております！
流石H様ですね。
これでリバウンドの心配はなしです！
後は食事が崩れた時のリカバリー、浮腫みに気をつけていただければ完璧です！
お食事・トレーニングがきついものにならない程度に楽しみながらトレーニング・お食事と程々に頑張っていきましょうね。
H様これからも宜しくお願い致します！！2019.08.01 -
数値以上に体型の変化に驚きです！！！
Ｍ・Ｈ 様
以前もパーソナルジムに通っていたのですがリバウンドしてしまったため、ナチュラルラボに通い始めました。
以前通っていたパーソナルジムではお米など、炭水化物は一切禁止で必死の2ヶ月でしたが
ナチュラルラボは、炭水化物の禁止もなくバランス良く食べる食事方法だったので、
全然苦でなかった分、これで痩せるのかな？と正直思っていました。
しかし、川本トレーナーは「以前厳しい食事制限をしたからリバウンドしてしまったんですよ」とお話ししてくださり無理なく続けることの大切さを教えてくれました。
また、食べないければ痩せると思っていた私の考えとは全く逆で、「カロリー足りてないです！もっと食べましょう。」と言われることが多かったです。
自分の中でダイエットはご飯はだめ，食べる量は減らす、厳しいものだ！と思っていましたので少し心が軽くなりましたね。
なぜしっかり食べないとダメなのなどの理由も丁寧に説明してくれるので私も納得することができ、川本トレーナーを信じてついていくことができました！
ダイエットはきついものと思っていた考えが今ではこんなに食べても、こんなに痩せられるだ！という喜びに変わってます！！
ダイエットに対する考え方を変えてくれた川本トレーナー本当にありがとうございます。
これからも宜しくお願いします。
（週1〜2回コース/全16回/2ヶ月コース）
☆44才 女性 （現在も継続中・目的/減量/スタイルアップ）
☆開始前体重53キロ⇒49キロ
☆ 体脂肪率 36% ⇒30%
《トレーナーコメント》
M.H様まずは2ヶ月お疲れ様でした！
ゆっくりなペースではありましたが、
H様が続けられるペースで結果が出せたこと嬉しく思っております！
また、満足していただけたことが何より嬉しいです。
『良い意味で頑張りすぎない』これは本当に大切なことですね。
トレーニングも最初はきつい、きついと言っていたH様が今では、
「トレーニングは気持ちがスッキリするからいいね！」とポジティブな発言をしていることに驚きです。
お食事も最初の頃は、
夜などの飲み会・お付き合いなどで食べ過ぎてしまった時は「はぁー、努力が無駄になっちゃう」と落ち込んでいたH様ですが、楽しむ時は楽しむ。後悔しない。
ここまで考え方が変わることができましたね。
体が変わる。
ただそれだけのこと。と思う方もいるかも知れませんが体が変わることで本当に変わるのは【メンタル】です。
その人が自分に自信を持てるだけで
人生は変わっていきます。
とても素敵で素晴らしいことだと僕は思います。
H様これからも、もっと自分のことを好きになれるよう
素敵な日々を送れるよう適度な努力続けいきましょうね！
これから宜しくお願い致します。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本
2019.07.27 -
驚きのマイナス１２．５センチ！！
Ｏ・Ｍ 様
M・O様
過去のダイエットでリバウンドしてしまい元の体型に戻そうとナチュラルラボ通うことに。
自分だけではやりにくい（やる気にならない)状態からの打破という意識改善のためにもパーソナルトレーニングを選択しました。
以前リバウンドしていることもあるので知識の部分も学べたらという思いもありましたね。
トレーニングは初回の方は思った以上にキツく感じたが、負荷のかけ方や正しいフォームなどを身につけて徐々に慣れてきました。
1ヶ月もすると体重もかなり落ち 明らかに見た目の変化も現れ続けるモチベーションに繋がりました。
また同時に正しい食事(糖質制限)のレクチャーをして頂き、また体重が停滞した時の打破方法も教えてもらいました。
食事を抜くなど間違ったダイエット論から抜け出ししっかり食べながら痩せることが出来ました。
また便秘解消に効果的な糖質の摂りかたや、食事のリズムが崩れた場合の調整等も教えていただいたので、トレーニング期間中の飲み会などもコントロールすることができました。
これから飲み会や会食の機会があっても調整法を知っているので不安もないですね。
2ヶ月でおよそ10キロ減・体脂肪もかなり減りました。
1番驚いたのはウエストです。
腹囲-12.5cmとなり健康的な状態に戻すことができました。
自分でも2ヶ月でこの変化はびっくりしています。
今後は教えて頂いたことをベースに 自分自身でトレーニングと正しい食事を継続して
更に理想的な身体を目指したいと思います。
自分の体型で悩まれてる方は是非
ナチュラルラボをオススメします！！
（週2回コース/全16回/2ヶ月）
☆32歳 男性 163センチ
☆開始前体重 71キロ ⇒ 61キロ
体脂肪率 27% ⇒ 19%
《トレーナーコメント》
M・O様2ヶ月トレーニング・食事とお疲れ様でした！
O様はトレーニングを始めたばかりの頃、脚が震えていましたね！
しかし、トレーニングが終わる頃には重りを加重しても足が震えることはなくコントロールしながら重りを扱えるまでになりました。
本当に素晴らしいです。
そして飲み会の時は低カロリー・高タンパクな物を選んで食べていただきお食事の知識もダイエットを始める2ヶ月前とは比べ物になりません。
O様の努力で体重は-10キロ・ウエスト-12.5センチとしっかり結果を出せたのではないかなと思います。
短期で変わることは凄いことではありますが
その変わった体型を維持し今までの努力が無駄にならないよう知識をフル活用し日々の食事・運動に活かしてください。
また分からないことなどありましたらご連絡くださいませ。
O様がこれからも体型の維持・健康的なお身体でいれるよう願っております。
本当に2ヶ月間お疲れ様でした。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本
2019.07.23 -
体はもちろん変わりましたが、何より心が変わったと思います！
Ｔ．Ｉ 様
産後、体重が全く戻らず、何とかしたいと自分で色々なダイエットを試みましたが、1キロ2キロ減っては戻るの繰り返しで、何をしても結局減りませんでした。それどころか、ファスティングや断食で食べられなかった反動で余計に食べてしまい、リバウンドしてさらに増えてしまうこともあり、体重は過去最高値に達していました。鏡を見てはため息ばかり、今まで着られていた服が入らなくなってはため息ばかり。そのわりには、好きなお酒は『子育てストレスの発散！』とばかりに、毎晩しっかり飲んでいました。今思えば、体に良くない不必要な量のアルコールが、一番体にとってストレスだったのかもしれません。自分に甘すぎるたるみきった体と心に、『これではダメだ！』と一念発起し、友人の紹介でナチュラルラボさんに入会しました。
トレーナーの川本さんは知識が豊富で、毎日の食事に関しても的確なアドバイスを下さいました。食事制限は辛いんだろうな…と思っていたんですが、想像よりはるかに食べられました！こんなに食べても大丈夫なのかな？と心配になった程です(笑)いつもしっかりアドバイスを下さるので、食事に関してはかなり知識がついたなと思っています。今、食べていいものを選ぶ知識や、食べていいタイミングを知っていることで、リバウンドもあまり怖くなくなりました。
トレーニングについては、初め本当に筋肉痛が酷くて、階段を上ったり、下りたりに必ず手すりを使っていかなければ歩けないほどでした！正直初めの数回は本当にキツかったです(笑)でも、回数をこなしていくうちに、トレーニングがとても楽しくなってきました！自分の体がメキメキ変わってきたのを感じていたのもありますが、川本さんがいつも楽しい雰囲気を作って下さるのでトレーニングが楽しくなったのだと思います。
今、体重がマイナス15キロまで落とせたので、このまま夏に向けて体をもう少し絞めていけたらなと思っています。ここ最近は体重が少しずつしか減らないですが、反対に体脂肪がどんどん落ちていって、色々な筋肉がうっすら見えてきています。見た目が絞まってきているので、周りの友達には『どんどん痩せてきてるね！』と言われます(笑)『見た目が大切です！』と、川本さんがおっしゃっている意味がよくわかってきました。
ナチュラルラボでトレーニングを始めて、体はもちろん変わりましたが、何より心が変わったと思っています。自分に何も自信がなくて、人前に出るのも恥ずかしかった自分が、体が変わったことで前を向き、明るく元気に子供たちと笑えていることがすごく嬉しいです！
まだまだこれからも頑張りますので、川本さん、宜しくお願い致します！（週２回コース／全２４回終了）
☆２９歳 女性（現在も継続中・目的／減量・ボディメイク）
☆開始前体重７７キロ ⇒ 現在 ６３キロ
体脂肪 ３８％ ⇒ 現在 ２６％
《トレーナーコメント》
Ｔ．Ｉ様３ヶ月お疲れ様でした！
Ｉ様はナチュラルラボに来られた時、あまり自分に自信がなく「私が変われるのかな？」と冗談まじりにお話ししていたのが懐かしいです。あれから3ヶ月経ちあの時のＩ様と今のI様は別人です！
ウエストマイナス１５センチ・体脂肪もしっかり落ちシェイプアップしましたね。
トレーニングウェアのサイズもＬからＭになりました。本当に素晴らしいですし僕もサポートさせていただけて感謝です。トレーニングも弱音を吐かず常に全力！僕もそのお姿は見習わないといけないですね。何よりＩ様の気持ちの変化が僕はとても嬉しいです。
「体が変わると心が変わる。」これは自分を変えたいと必死に努力した方にしか分からないことだと思います。
お子様がおられる中でのボディメイクは大変だったと思いますが、僕のアドバイスをできる限り実行していただきありがとうございます。辛い時期もあったと思いますが正しい努力は報われますね。Ｉ様は母親の星です！！Ｉ様の変化をみて「私も変わりたい」と思う方が1人でも増えれば良いなと思っております。
Ｉ様これからも理想のお身体目指して一緒に頑張っていきましょう！
引き続き宜しくお願い致します！3ヶ月間素晴らしい頑張りでした！2019.05.24 -
大切なのは体重ではなく、体型です！
Ｎ．Ｔ 様
もともとナチュラルラボに通う前に自分でもダイエットをしようと思い、1年ほど前からスポーツジムに通っていたんですが、体重が落ちた割に体型の変化があまりなかったことを感じ、そこからも自分で頑張りましたがあまり体型に思うような変化はありませんでした。そこで、プロに頼った方が早い！そう思い友人の紹介でナチュラルラボに入会しました。
私もスポーツジムでトレーニングをしていましたので多少の知識はあったつもりでしたが、実際ナチュラルラボでのトレーニングと私が自己流でしていたトレーニングは大きく異なりフォームの修正・使い方・筋肉の動き方まで詳しく教えてもらえたので私の自身の知識も深まりトレーニングの概念が変わりましたね。「あーなるほどな」そう思うことが多かったです！
あとは体型を変えるのと、体重を落とすことは全く別物だなと感じました。
スポーツジムに通い自己流で体重を落とした時よりも食事量は多かったですし、体重の落ち以上に体型の変化に凄さを感じます。
「大切なのは体重ではなく、体型です。」と川本さんが言って意味が身に染みて分かりました。
トレーニングはきつかったですが、川本トレーナーの応援で頑張ることができました。
食事に関しては全く苦ではなかったですし、朝・お昼としっかり食べていました。
夜は多少抑えていましたが朝食・昼食をしっかり食べていることもあり、お腹は空きはしなかったですね。もう少し夜が食べられたらな、と思う時もありましたが笑
GWもナチュラルラボ中ではありましたが、「食べたい物はしっかり食べて、またGW明けから切り替えましょう！」と川本トレーナーが言ってくれていたのでストレスもなく楽しむことができましたね。
逆にトレーニングをして困ったこともあります。ズボンのサイズが31-28まで落ちたこと、ウエストが凄い締まったのでベルトの穴が無くなったことです笑
嬉しい悩みではありますが笑
2カ月までここまでの変化があったのは正直自分でもビックリです。
残りの2カ月も、自分史上最高の身体を目指して頑張っていきます！
川本トレーナー、これからも宜しく・・・！（週２回コース／全１６回終了）
☆56歳 男性（現在も継続中・目的／筋肉増量・ウエスト引き締め）
☆開始前体重６５キロ ⇒ 現在 ６０キロ
体脂肪２２％ ⇒ 現在 １３％
《トレーナーコメント》
Ｎ．Ｔ様いつもお世話になっております。
2カ月間でとても素晴らしい変化ですね。
『ただ痩せるのではなく、体型を変える』
これはとても難しいことです。
体重にこだわり過ぎず体型の変化を大切に2カ月間過ごした結果、余分な脂肪だけを落とし、しっかり筋肉を残すことができたと思います。
Ｎ．Ｔ様の毎回セッションをハードにやりきる力・楽しむマインドとても素晴らしく、僕も見習わないといけないなと感じます。
お食事に関しては食べてしまう時もありましたが切り替えも素晴らしく、食べても後悔しないのはこれからも大切なことだと思います。
T様が体が変わることの喜びを少しづつ感じられており僕も嬉しく思います。
もっともっとカッコイイ体を目指しこれからも一緒に頑張っていきましょう！
残り2カ月宜しくお願い致します。
《豊田市パーソナルジム ナチュラルラボ 川本》2019.05.15
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数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。
1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。
