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食事の話 2020.09.15

ダイエット効果に期待のルーミート【豊田市パーソナルジム】

ダイエット効果に期待のルーミート【豊田市パーソナルジム】

皆さんこんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 代表 川本です。

本日のブログは【ダイエット効果に期待のルーミート】についてお話ししていきたと思います。

皆さんは【ルーミート】をご存知ですか?
ルーミートとは、【カンガルー】のお肉のことを言います。
カンガルーって食べられるの?と僕も最初はビックリしましたが、
オーストラリアではスーパーに売っているほどメジャーに食べられているお肉なのです。

そして、近年ルーミートは、ダイエット効果が期待できるお肉として
知名度が上がってきています!

牛肉・豚肉・鳥肉と同じお肉ですが、
ルーミートには、〇〇酸がとても多く含まれており、
〇〇酸にはダイエットに欠かせない効果があります!


ルーミートの素晴らしいダイエット効果について詳しく説明しておりますので是非最後までブログをご覧くださいませ。


【ルーミートのダイエット効果とは?】


ルーミート(カンガルーのお肉)がダイエット食に向いている理由として【超低脂肪・高タンパク・低カロリー・低コレステロール】などが挙げられます。

また、ルーミート(カンガルーのお肉)は、
ギルトフリー食品とも言われております。

ギルトフリー食品という名前自体あまり聞き馴染みがないと思いますが、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるヘルシーな食品のことを
ギルトフリー食品と呼ぶのです。

ルーミート(カンガルー肉)のタンパク質含有量などを詳しく調べていくと、他のお肉に比べてタンパク質の含有量がとても多いことがわかります。

【ルーミートの栄養素】

ルーミート(カンガルー肉)100g辺り
・タンパク質23.6g
・カロリー110カロリー
・脂質0.9g

【牛肉の栄養素】

牛肉100g辺り(サーロイン)
・タンパク質18.4g
・カロリー290カロリー
・脂質23.3

【豚肉の栄養素】

豚肉100g辺り(豚ばら)
・タンパク質14.5g
・カロリー360カロリー
・脂質33g

【鳥肉の栄養素】

 鳥肉100g辺り(鳥もも)
・タンパク質17.3g
・カロリー206カロリー
・脂質14.6g

栄養素を見比べていただければ一目瞭然ですね。
ルーミート(カンガルー肉)はとても優秀だと言うことこが良く分かります。

しかし、ルーミート(カンガルー肉)の本当の効果はこの栄養素ではありません。
1番初めのさわりの部分でお話していた〇〇酸こそ
ルーミート(カンガルー肉)のストロングポイントです。

【共役リノール酸で脂肪燃焼・筋力増量】



先程お話ししていた〇〇酸とは【共役リノール酸】のことです。

共役リノール酸は【不飽和脂肪酸】の一種で、主にバターチーズなどの乳製品や牛肉に含まれております。
そして、共役リノール酸には【体脂肪の燃焼や筋肉の増量】といった効果があることをノルウェーの研究グループが発表しているのです。

共役リノール酸は栄養素で表すと【脂質】になりますが、太る脂質ではなく
脂肪を減らしてくれる脂質です。
ルーミート(カンガルー肉)には、この共役リノール酸がとても豊富に含まれているので
ダイエット効果がとても高いお肉なのです。

また、ルーミート(カンガルー肉)には、ダイエット効果以外にも様々な効果があります。
例えば、

・発がん性を抑える効果
・糖尿病の予防
・抗酸化作用
・高血圧の予防
・アトピーやアレルギー症状を抑える効果

など、健康的にとてもよいお肉なのです。
ダイエット目的以外にもとてもオススメなお肉ですので皆さんも 是非お試ししてみてはいかがでしょうか?

実際に、ルーミート(カンガルー)を食べた方の口コミも載せておきますのでご覧ください。

【ルーミート(カンガルー肉)の味はいかに?】


・脂身っぽさが全くヘルシーに食べられました!

・とても赤身で噛みごたえがありました!

・多少臭いがあり少し気になりましたが煮込み料理にすることで気にせず美味しく食べられました!

・味は淡白で想像していたよりも美味しく食べられました!

・臭いがやはり気になります!!

・独特の臭いがあり少し好き嫌いが分かれる味かなと思いました。

・私は少し苦手な味でした。

などなどさまざまな賛否両論の意見があります。
やはりジビエ料理なので匂いが気になる方は少し苦手なお肉になるとは思います。

調理法としては、煮込み料理やハーブを追加することで臭みを消し
美味しく食べられる調理方法がオススメかなと僕は思いました。


ルーミート(カンガルー肉)は通販でも買えますので、
気になる方是非はお試しください!

ナチュラルラボのお客様でルーミート(カンガルー肉)を食べた方は
美味しかったとおっしゃっておりましたので、味の感じ方は賛否両論の意見のように
人それぞれなのかなと思います!


本日も最後までブログを読んでくださった皆様本当にありがとうございました。
ダイエットやボディメイクに関するブログをこれからも書いていきたいと思いますのでお時間のある方はぜひお読みくださいませ。



以上


豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ

代表 川本 尚征



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