豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「ダイエットも形から入るという人のメリットデメリット」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
新しく何かを始める時に、できることからすぐに取り掛かる人と、形から入る人がいるかと思います。
例えば、運動不足が続いていて、運動を始めようと決心したとします。
すぐに取り掛かる人は、自重のトレーニングやウォーキングなどをするかと思います。
一方で形から入る人は、トレーニングウェアやランニングシューズなど必要なものを一式手に入れるところから入るかと思います。
普通に考えれば即行動する方のが良いように思えます。
しかし、形から入るという人も結構多いと思いますし、形から入るメリットやデメリットについて考えたことはないという人がほとんどかと思いますので、この機会に一緒に考えてみましょう。

形から入るメリット

まずは、形から入るメリットについてです。

・道具などを選ぶのが楽しい
・道具などを大切にする
・道具に見合う実力をつけようと頑張る
・パフォーマンスが上がる可能性がある
・すぐにやめない

形から入るメリットをいくつか書き出してみましたが、意外とおおいですね。
ひとつずつ細かく見ていきましょう。
まずは、道具選びが楽しいということについてですが、例えば野球を始めるとすると、グローブやバットが必要ですよね。
グローブやバットは種類がとても豊富ですし、実際に色々なグローブをはめたり、バットのグリップを握ったりしているととても面白いですよね。
色々触った中で自分のお気に入りを購入することができれば、とてもハッピーな気分になりますし、やる気が出てくるかと思います。
道具選びは、気持ちを高める起爆剤のようなものですね。

続いて、道具などを大切にするということについてですが、自分のお気に入りの道具が手に入ったとすると、お古をもらって使う場合と比べて道具の扱いが大きく変わってくるかと思います。
自分のお気に入りであれば、必要以上に大切にしますよね。
そのため、手入れなども積極的に行うかと思います。
手入れなどの重要性は、後になってから気づくことも少なくないですが、はじめに身につくのは大きいですね。

続いて、道具に見合う実力をつけようと頑張るということですが、見た目は一流だとしても当然実力は初心者です。
そのため、はやく実力も上げようとより一層頑張れるかと思います。
しかし、ここは自分次第なので良いものを身に付けたからといって必ず頑張れるとは限りませんし、お古を使っている方でもそれ以上に頑張る人はたくさんいると思います。
自分に合った取り組み方で頑張りましょう。

パフォーマンスが上がる可能性があるということについてですが、良い道具を購入すれば当然パフォーマンスは上がりやすいと考えられますし、そのためにも道具にこだわられる方がいると思います。
野球のスパイクで例えると、ぼろぼろで歯がすり減ってしまっているものと新品ではグリップ力が全然違います。
これは極端な例ですが、やはり値段が違えば機能に差が出てくるのも当然です。
それがどこまで影響するかは別ですが。

最後は、すぐにやめないということについてですが、やはり良い道具を買い揃えてしまうと金額がかさんでしまいます。
そうすると、これだけお金をかけたんだから簡単にはやめられないという気持ちが芽生えるかと思います。
それが継続することにつながるのであれば、かなり大きなメリットと言えますね。
やはり運動などは、短い期間やって良しではなく、継続していくことが大切です。

形から入るデメリット

次は、形から入るデメリットについてです。
・お金がかかる
・行動までに時間がかかる

まずは、お金がかかるということについてですが、やはり色々道具を揃えるのはお金がかかります。
その分頑張れれば良いですが、途中で辞めてしまうととても勿体無いことになってしまいます。

次は、行動までに時間がかかるということについてですが、色々な道具をネットやお店で見て回っているととても時間がかかってしまいます。
ネット注文や取り寄せ、オーダーメイドの場合はさらに時間がかかってきます。
そうこうしているうちに、その分だけ先に始めた人と差がついたり、時間が経てば経つだけ興味がなくなってきたりしてしまう可能性があります。
形から入る人はそういったところを気をつけるようにしましょう。

本日のテーマは如何でしたでしょうか？
ダイエットのために運動をしようという人も多いかと思いますが、どちらのタイプの方もまずは継続できるように頑張りましょう。
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店
トレーナー勝田