皆さん、こんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナーの市橋です。
本日のテーマは、

豊田市のパーソナルジムが教えるジムウェアの正しい選び方は？

です。
これからフィットネスクラブやスポーツジムを利用して運動をしようと考えている人がまず何を揃えて何をポイントにウェアを選ぶべきかわからないという人もいると思います。

自分が運動をする目的に合ったトレーニングウエアを揃え快適に運動やトレーニングを行えるようポイントをしっかり押さえモチベーションの上がりやすいウェアを購入することをお勧めします。

実際新しくトレーニングウェアを購入すると早く運動したいという気持ちになるなど、
すでに運動を開始している人でも新しいウェアを購入することでまた改めてモチベーションを向上させることができます。

トレーニングウエアに関して特に決まったルールなどはありませんが自分に合わないウェアを着ていると思うようにトレーニングできなかったり動きづらかったりする場合があるためしっかりと自分に合ったウェアを選べるようにどんなウェアを揃えるべきか知っておくといいでしょう。

そこで今回は、
これから運動を始めようとしている方や新しくウェアを新調しようと思ってい方がどのようにウェアを選べば良いのかについてご紹介していこうと思います。

是非最後までお付き合いください。
宜しくお願い致します。
それではさっそく参りましょう！

ジムにはこれを持って行け！

まず初めてジムに通う方に向けて運動をするにあたり何を揃えていいかわからない方も多いと思いますのでジムを利用するにあたり何が必要かということを最初に押さえておきましょう。

ジムに通う上で必要のアイテムの1つ目はトップスです。
この時に着用するトップスは身体を動かしやすい半袖のTシャツかタンクトップを選ぶ人が多いでしょう。

気温が下がってくる冬の場合はパーカーやジャケットの上から羽織って運動を行う人が多いですがジムの中は快適な温度に保たれている場合が多いため体が温まればすぐに着脱できる服装にしておくことも重要なポイントです。

2つ目のアイテムはボトムスです。
トップスと同様で運動の服装で重要なボトムスは基本的に動かしやすさを重視したハーフパンツをお勧めします。

ボトムスもコンディションに合わせてジャージや長ズボンなどを選んでも良いですが先ほど説明した通りジム内は一定の温度に保たれていることが多いため汗をかきやすい人や体温が上がった時にすぐに着脱できるようにハーフパンツも準備しておくとよいでしょう。

最後に必ず必要というわけではないですがあると良いものとしてアンダーウエアがあります。

アンダーウェアとは体にピッタリ密着するスポーツインナーのことを言います。

着用することで汗を吸収し体の熱を発散させるなど、サポーターとしての役割も果たしてくれるためアンダーウェアも準備しておくとよいでしょう。

ジムウェアの正しい選び方

今では色んなブランドからたくさんのトレーニングウエアが発売されています。

そのため種類が多すぎて自分の用途に合ったものがどれなのかが全くわからなという状態になってもおかしくありません 。

ジムウェアの正しい選び方を幾つかのポイントにまとめました。

 自分の体に適したサイズを選ぶ
 吸汗性と速乾性のある製品を選ぶ
 上着は着脱のしやすいものを選ぶ
 季節に応じたウェアを用意する
 自分の好みに合ったデザインのものを選ぶ

この5つのポイントをしっかりと押さえウェアを選ぶことで自分にあったトレーニングウエアを見つけることができます。

ジムウェアを選ぶ上で1番大切になるのが動きやすさです。
サイズが大きすぎると動いた時に服が邪魔になり思うように運動ができなくなり、逆に小さすぎると体を締め付けすぎてしまい思うように体を動かせなくなります。

効率の良いトレーニングを行う為にも程よいサイズ感を選ぶようにしましょう。
ただしアンダーウェアの場合はサイズが大きすぎると吸汗性や保温機能が半減してしまうため、体にフィットするサイズのものを選ぶようにしましょう。

ジムは汗をかくのが当たり前です。
汗をかいてもすぐに乾きやすいなぜ汗で濡れたせいで体温が下がり不快に感じたりすることもありません。

特に敏感肌の人は汗が長時間肌に触れると肌荒れを起こす危険性があるため速乾性がある生地を選ぶようにするとなお良いでしょう。

ジム内の温度に保たれていると言いましたが体温に応じて柔軟に脱いで着たりできる
ウェアが便利です。

ジッパーなどが付いている上着であればすぐに脱ぐことができるため購入の際は検討してみると良いでしょう。

ジム内の温度が一定に保たれているとはいえ真冬などの寒い時期は体が冷えやすく運動を始めてしばらく時間が経つまでは寒いと感じる場合が多々あります。

体が止まるまでは動きが鈍くなっていることが多いため しっかりと体を温めることができる季節に応じたウェアを揃えておくことがいいでしょう。

自分好みのデザインを選択するのもとても重要なポイントです。
冒頭でもお話ししましたがトレーニングを継続して行っていくためにはモチベーションの維持が欠かせません。

デザイン性の優れたおしゃれなウェアを着用することでモチベーションが上がる人も少なくありません。

シンプルなデザインのものから柄物まで幅広いデザインが販売されているためその時の気分に合わせてトレーニングウエア選ぶようにするとトレーニングが長続きするかもしれません。

以上です。
読んでくれた方の少しでもお役に立てたら幸いです。

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナー市橋でした。

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