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運動の話 2019.05.19

ボディメイクに楽はない!騙されない!

ボディメイクに楽はない!騙されない!

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本です。

本日のブログは【ボディメイクに楽はない!騙されない!】です。

最近ではインスタなどの影響もあり世の中の流行り・情報が簡単に手に入る時代です。

インスタの広告で【これは飲めば1か月でマイナス3キロ!】とか【これを履くだけで脚やせ!】とか色々なダイエットサプリ・フィットネス関係の広告が流れていますが、皆さん騙されないでください。
これはあり得ないことだと僕は思います。
そんなサプリがあったら世の中に肥満で悩む人はきっといないでしょう。

サプリで痩せたとしてもその体って健康的ですか? と僕は思います。
どんなサプリもそうですが、あくまでサプリは【補助】です。


そういった【これを飲めば痩せる系サプリ】は、楽をして痩せたい!そんな方をターゲットとしています。
多分その方がサプリで痩せることはないでしょう。

そんな楽して痩せる上手い話ないですね。
そんなサプリあったらパーソナルジムは流行らないです。

太るには太るなりの生活をしているのです。
生活を正し・食事を見直す・これしかありません。
また、綺麗に痩せたい!・スタイルアップしたい!のであれば筋力トレーニングは必ず必要です。

ヒップアップしたい!・かっこいいカラダになりたい!!
これにはトレーニングしか方法はありません。

情報操作に騙されない!

【騙されない!】これって本当に大切です。

皆さんはどちらのパーソナルジムを選びますか?

・1ヶ月で−10キロのパーソナルジムA社

・1ヶ月で−4キロのパーソナルジムB社


おそらく答えはA社だと思います。

体重で比較するとA社の方が圧倒的です。
「凄い!A社に通いたい」と思うでしょう。

でも、これも【マーケティング】です。

A社・体重-10キロの内訳が
【体脂肪-3キロ・筋肉量−7キロ】

一方、体重の落ちでは劣るB社ですが
−4キロの内訳が【体脂肪−4キロ】

これでしたらどうでしょうか?

筋肉量が落ちるということは・・・
【以前より太りやすい体になった】
ということです。

結果、食事を元に戻したり、緩くした場合太りやすいのは、A社です。

【リバウンドする確率が高いのもA社です。】

【スタイルが良く見えリバウンドしにくい体はB社です。】


数値は人を騙します。

数値だけでしたらどれだけでも結果が出るジムのように盛れます。
そもそもですが、1ヶ月で-10キロって健康的じゃないと思います。

数値ではなく、全ては見た目だということです。

スタイルが良い方は筋肉量も多いので体重も想像以上にあります!


話は変わりますが、情報操作に騙されないジム選びポイントを説明します。

様々なジムがある中で選ぶポイントとしては、
お客様の声・お客様のビフォーアフターをしっかり出しているジムが信用性が高く僕はいいと思います。
だからこそ、ナチュラルラボもビフォー・アフターのページを新たに作りました。


よくウェブサイトを見ていると「〇〇市おススメのパーソナルジム!!」など、様々なパーソナルジムを紹介しているサイトがありますが、あれは【ポータルサイト】といい、ウェブマーケティングの一種です。

そのポータルサイトが紹介しているジムに入会があった場合、ジム側はポータルサイトを運営している会社にお金を払うという仕組みです。
なので、「○○市おススメの・・・」といっても、その市の全てのジムが掲載されているわけではありません。ランキングなどをつけているサイトもありますが、そのランキングも、ポータルサイトを運営する会社との契約をして、ランキング上位に掲載してもらうのです。

僕も自分で独立するまではIT・マーケティング戦略などのことは全く分かりませんでした。
だからこそ、皆さんは情報操作・マーケティング戦略に気をつけてください。

体の変化を無駄にしない!

トレーナーをしている僕がこんなことを言うのもあまり良くないですが、前職での経験上短期間での無理なダイエットは、【結構な高確率でリバウンドします。】

パーソナルトレーニングの魅力は、【短期間での劇的変化】です。

短期間で劇的に変化しても、短期間でリバウンドしてしまえば、お金・時間・努力全て無駄です。

劇的に変化をするということは、それだけ負荷も高いということですが、その負荷をいつまでも耐え続けられる方はいません。


だからこそ、2ヶ月で終わりではなく、自分で食事・トレーニングを続けられるように調整しないといけないのです。

【食事を厳しく制限するのではなく、食事を見直し適度に改善する】

【トレーニングは2ヶ月で終わりではなく、自分である程度できるようにする】

できる限り無理なく続けることが僕は大切だと考えます。

もし自分でトレーニング・食事ができないのなら、変化した体をキープするために、週1回・月2回だとしてもパーソナルジムでトレーニング・食事管理を続けましょう。
そうしなければ体は戻ってしまうからです。

目前の出費に目を向け・過去の努力・変化した体を水の泡にするようなことだけはしないでください。

これができればリバウンドなんてしないです。

【ボディメイクは1日にして成らず。】

スタイルアップした体はあなたに自信・喜び・様々な輝きを与えてくれます。

自分に自信が持てるようになるだけではなく、体が変化するだけで自分にどれだけのプラスがあるか想像してください。

体の変化以上に、たくさんの幸せを引き寄せます。

これはボディメイクをしている方には共感していただけるのではないかと思います。


本日もブログを読んでくださった皆様ありがとうございます!


以上



豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本でした。

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お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

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