豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「ダイエットや美容に効果的！？
コーヒーと相性が良い〇〇とは？？」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
日常的にコーヒーを飲んでいるという人も多いのではないでしょうか？
コーヒーには、集中力の向上や脂肪燃焼などといった良い働きがあるのですが、このコーヒーに〇〇をプラスしてあげると、更にたくさんのダイエットや美容に効果的なメリットが得られるんです。
みなさん、〇〇がどんなものなのかイメージできますでしょうか？
勿体ぶっても仕方ないので、早速本編を見ていきましょう！

ダイエットや美容に効果的！？

コーヒーと相性が良い〇〇とは？？
はじめに、ダイエットや美容に効果的でコーヒーと相性が良い〇〇をご紹介させて頂きます。
〇〇とは、シナモンです。
シナモンはスイーツなどによく使用されていますよね。
でも、シナモンのことって詳しく知らない人も多いと思います。
シナモンとは、クスノキ科常緑樹の樹皮を乾燥させることによってできるスパイスのことです。
そんなシナモンもコーヒーに入れることによって、以下の効果が得られるんです。

・血液循環の改善
・浮腫みの改善
・消化促進
・脂肪燃焼
・リフレッシュ&リラックス

その効果についてひとつずつ詳しく見ていきましょう！
まずは、血液循環の改善についてです。
血液が滞りなく巡ることによって、摂取した栄養素を必要なところにしっかりと届けることができたり、不要な老廃物を排出することができます。
そうすることで、脂肪が増えにくかったり、便秘になりにくかったり、肌荒れを起こしにくくなっていきます。
血液の循環が良くなるというだけでも、こんなにメリットが得られるのですが、シナモンコーヒーのメリットは、こんなものでは終わりません。

続いて、浮腫み改善についてです。
シナモンコーヒーには、利尿作用や発汗作用があり、余分な水分や老廃物を排出してくれます。
デスクワークで一日中座っていたり、立ちっぱなしでお仕事をしていたりして、帰宅すると下半身が浮腫んでいたという経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
また、塩分の多い食事をしてしまい、翌朝、顔がパンパンということもあると思います。
浮腫んでいると、なんだか太って見えて嫌ですよね。
シナモンコーヒーは、それをも解消してくれるんです。

消化促進についてです。
シナモンコーヒーのシナモンとコーヒーには、どちらも消化促進の働きがあり、消化不良や胃もたれなどを予防することができます。
飲み会などでついつい食べ過ぎてしまい、消化不良や胃もたれを起こすケースもあるのではないでしょうか？
そんな時にも、シナモンコーヒーはおすすめなんです。

続いて、脂肪燃焼についてです。
コーヒーに含まれているカフェイン、シナモンに含まれているシンナムアルデヒドには、どちらも脂肪燃焼効果があります。
お仕事帰りにコンビニで甘いものを買っている生活を繰り返していたら、なんだかお腹が出てきたような…
そんなふうに考えている人もいるかもしれません。
シナモンコーヒーは、ダイエット効果もあるので摂取するのもおすすめです。

最後は、リフレッシュ&リラックスについてです。
シナモンコーヒーのシナモンには、心を落ち着かせる作用があり、コーヒーには、集中力を高める作用があります。
デスクワークをしている方は、ついつい一日中パソコンを触って作業していたということもあると思います。
効率よく作業をするためには、少し休憩して、シナモンコーヒーを飲んでみるのもおすすめですよ。

本日のテーマはいかがでしたでしょうか？
シナモンコーヒーのシナモンは、少し独特な香りがして、苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、こんなに素晴らしい効果がありますので、飲まず嫌いの方は一度飲んでみて頂くのも良いかもしれません。
シナモンコーヒーを飲んで、美容やダイエットに効果的なメリットをもたらしましょう！
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田