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心理部 2020.05.11

痩せたいなら思考を変えろ! ダイエット成功を引き寄せる方法

痩せたいなら思考を変えろ! ダイエット成功を引き寄せる方法

皆さん、こんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナーの市橋です。

本日のテーマは、

痩せたいなら思考を変えろ!
ダイエット成功を引き寄せる方法


です。
皆さんはいざダイエットを始めるときや 痩せたいと考えたときインスタグラムやツイッターなどのSNSにある芸能人や有名人といったインフルエンサーの発言に大きく影響されたことはありませんか?

確かに芸能人や有名人といったインフルエンサーの発言に一般の人にはない説得力があるように感じます。

しかし、SNS上に投稿されている情報には断片的なものがたくさんあると僕は思っています。
この断片的な情報の裏には、何が隠れていると思いますか?

答えはいたってシンプルです。

圧倒的な努力

です。
そこで今回は、ダイエットに成功している人に共通するダイエットを成功させりそうな体をゲットするためのポイントについてお話して行きたいと思います。

是非最後までお付き合いください。
宜しくお願い致します。
それではさっそく参りましょう!

能ある鷹は爪を隠す


皆さんこのことわざについてはご存知の人も多いと思います。
意味としては、能力または才能をもっているものは、軽々しくそれを見せつけようとすることはないということのたとえです。

インスタグラムやツイッターなどのSNS上に投稿されているアニメや漫画のようなバキバキに割れた体を維持している人やスポーツの世界で有名になっている人たちは生まれながらにある才能を持っています。
もちろん競技としての才能や活躍する上で必要な才能はあると思います。

しかし、ここで言う皆さんに共通して存在する才能というのは 、

努力を続ける才能

です。
この類稀な才能によって驚異的なパフォーマンスが漫画やアニメのようなバキバキに割れた体を維持しているのです。
でも、SNS上には死に物狂いで努力している姿を投稿する人は少ないことでしょう。
普通の人が想像する何倍もの努力や血のにじむような練習を繰り返しているはずです。

つまり、圧倒的な努力をした者やその努力を他人に見せることなくひたむきに続けることができる人こそが理想とする体やパフォーマンスをすることができるのではないでしょうか。

言い続ければ夢は叶う?


自己啓発本やビジネスに関する本を読んだことがある方であれば、思考は現実化するという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

この言葉は、聞いただけでは頭の中で考えているだけで手に入れたいものが手に入ったりするわけがない。
そんな簡単に夢がかなうわけがないと思う方も多いでしょう。

しかし、たくさんの人がダイエットになると楽に痩せたいやすぐに痩せたいなどいかに落語して痩せられるかといったような情報に目が向きがちです。

でも結果はどうでしょうか。

ことごとく失敗していませんか ?
もしくは、リバウンドを繰り返す日々になってしまってはいませんか?

これまでの経験したことのあるダイエットについて客観的に思い返してみてください。
努力したつもりになっていませんか。
楽に痩せられると心のどこかで思っていたのではないでしょうか。

楽に痩せたいというふうに考える気持ちは痛いほど分かります。
僕もダイエットをした時には、心が折れそうになったことが何度もあります。
しかし、そこで努力をやめようとは思いませんでした。
その結果20kgの減量にも成功できたのです。

努力せずしてダイエットは成功しません。
そもそも発言だけでダイエットが成功するほどダイエットは簡単なことではありません。

どんなに小さなことでも努力を積み重ねて行けば必ず大きな結果を生み出します。

ダイエットはまず知ることから


皆さんはダイエットをする際なぜこのようなことをするのかなぜこのようなことはしていないのかなどについてちゃんと理解していますか?

何もわからないまま努力を続けても、セイコーするという結果は想像できないと思います。

体重の増減についてもそうです。
偶然にそうなったからいいやではなく、なぜ体重が増えたのかなぜ体重が減ったのか。
ちゃんと理由を理解して必然の結果であったと思うことができればより自信を持って次のステップへ進むことができます。

しかし、これが理由も考えずただただやるだけのダイエットをやってしまっていてはなぜ体重が増えたのかも分からずなぜ体重が落ちたのかもわからず一か八かでダイエットを行っているようなものです。

このダイエットについてまず知ること何が良くて何が悪いかについてしっかり理解しておくことであなたのダイエットについてのスキルが徐々にレベルアップして行くことでしょう。

また、しっかりと理由がわかっているため次に同じような状況が起きた際にも焦ることなくしっかりと努力を続けることができるでしょう。

今まで成功しなかったのは努力が足りなかった
たくさんの人がダイエットに失敗した経験があると思います。
オークの方が頑張ったのに痩せなかった我慢したのに痩せなかった

そう口にすると思います。

本当にそうでしょうか。
本人は努力したつもりになっていて、実際は圧倒的な努力不足だっただけなのかもしれません。

ダイエットを成功している人は成功するまで努力をやめません。

いかに簡単に痩せるか
どれだけ短い時間で痩せられるか
などといった考えは1度捨ててみましょう。

有名人や芸能人は、皆さんの想像の何倍もの努力をしています。
1度本気になって死に物狂いで頑張ってみてください。
必ず結果はついてきます。

ただ、先ほどお話ししたようにやみくもに努力を続ければいいわけではありません。
しっかりとした情報や知識を得ることで目標に向かってまっすぐ努力することを続けてください。

痩せられない人なんてこの世に一人もいません。

以上です。
読んでくれた方の少しでもお役に立てたら幸いです。

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナー市橋でした。

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