痩せないのは仕方ない？

心理部 2020.09.24

皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ　代表川本です。

本日のブログは【痩せないのは誰のせい？】です。
痩せたいけど、、痩せない。
体型にコンプレックスを抱いている人であれば一度はそう思ったことがあると思います。

痩せられない。

例えばこの痩せられないには、色々な理由があると思います。

食べるのをやめられない。
仕事が忙しくて。
運動なんてしたことがない。
毎日が忙しくてそんな余裕ない。

など色々な理由がありますよね。

【〇〇だから仕方ない】と痩せない理由を探してしまいます。
忙しいから仕方ない。

皆さんは、仕方ないを言い訳にしていませんか？

仕方ないを言い訳に【痩せられない】と思っている方は是非このブログを最後までお読みくださいませ。

仕方ない癖を今すぐやめましょう！

【痩せられないのは、仕方ない！？】

痩せられないのは、仕事が忙しいせいですか？

ここで考えていただきたいのは、痩せない人に共通するポイントです。
皆痩せるための努力ができないことを【仕方ない】という便利な言葉を使って正当化していませんか？

これは全てに言えますが、自分は悪くない。〇〇だから仕方ない。
これって本当に仕方ないんでしょうか？

・お友達に夜ご飯誘われたから

などの理由でも正当化してはいけないと僕は思うのです。
痩せる。これは簡単なことではありません。

パーソナルジムにいけば痩せるよ！と思う方もいますよね。
しかし、パーソナルジムに行くまでがとても大変なのです。

決意を決めるまでに1番時間がかかります。
決意を固めても揺ら位でしまうこともありますが、痩せる人と痩せない人の大きな違いは、考え方と捉え方です。

それでは、痩せる人はどのように物事を捉え、考えているのでしょうか？

【痩せる人は仕方ないと考えない】

痩せる人は、【〇〇だから仕方ない】とは考えません。
食べてしまっても仕方ないとは考えず、食べてしまったのは自分の気持ちが弱いと考え、その上で切り替えることができるのです。

結局痩せる人と痩せない人の違いは、
他人や他のせいにするか？
自分の甘さだと考えるのか？

これだけだと思います。

痩せない人の特徴である仕方ないを繰り返せば、仕方ない癖がつき、食べてしまうのは忙しいせいだから仕方ないと解決してしまいます。

一方痩せる人は、食べてしまったのは気持ちが弱い面もあったけど、明日から切り替え、自分が食べ過ぎないようにするにはどうしたら良いのだろう？と良い方向に向かいますよね。

これだの違いですが、この違いはとても大きいです。

ダイエットには様々なやり方がありますが大切なのは、やり方ではないかなと僕は思っています。
痩せたい・変わりたいという気持ちが結局は根底にないといけないのではないでしょうか？

変わりたい・痩せたいと思うことは簡単ですが、結局行動に移さなければ意味がありません。
また、行動に移したからといって一時的な行動ではダメです。

痩せるという気持ちを長く維持するには何が大切なのでしょうか?
次にお話していきたいと思います。

【リバウンドしない人の共通点】

リバウンドしない人というは、【痩せていたい】という気持ちを常にキープできている人だと僕は考えています。

痩せる人・リバウンドをしない人達に共通するポイントは、
常に痩せること・リバウンドしないためには？という問題に対して常に【意識】をしていることがポイントになってきます。

この意識こそが痩せるために必要でリバウンドしない考え方につながるのです。

痩せていると人と太っている人の生活を比べればその差は歴然ですよね。

結局その差が生まれるのも意識の問題です。
痩せたいと思うのであれば、痩せた人痩せている人はやっていることを真似するのが1番だと思います。

痩せている人たちは、当然痩せるための意識リバウンドしないための意識を常に持ち続けているので、その方たちと同じような行動を真似すれば痩せられるのです。

あとは自分の気持ち次第です。
本当に痩せたいと思い自分は管理されないとできないと思うことであれば、パーソナルトレーニングジムがオススメになります。

パーソナルトレーニングジムに通っている間に身体が変わり、自分でもリバウンドしないための意識が身につくと思います。

ダイエットに限らず結果が出るまでが大変な道のりですが一度結果が出てしまえばその結果を無駄にしたくないという気持ちで頑張れるのではないでしょうか?

ダイエットする前からどうせリバウンドしてしまう。だからやらないと言う考えでは一生変わることはできません。

リバウンドしないのもリバウンドするのも結局はあなた次第です。
痩せると決め行動するのもあなた次第です。

自分が変わるために前向きに行動することで明るい未来を切り開いていきましょう。

痩せるのも自分次第痩せないのも自分次第です。

是非ナチュラルラボであなたが痩せるお手伝いをさせてください。

今回は少し話がぐちゃぐちゃになってしまいましたが、
簡単にまとめさせていただくと痩せないのは、他人や他の問題ではなく自分の意識の問題だということを伝えたかったです。

意識が変われば人は簡単に変われると僕は思います。

本日も最後までブログを読んでくださった皆様本当にありがとうございます。
youtubeもやっておりますので登録していただけるととても嬉しいです。

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ　

代表　
川本　尚征

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボ【お客様の声】

豊田市パーソナルトレーニングジム　ナチュラルラボ【お客様の声】

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボでは【お客様の声】・ビフォーアフターを随時更新しております。
ナチュラルラボで成果を出されたゲスト様のリアルな声が掲載されています。
これからも結果を出し続けるパーソナルジム【ナチュラルラボ】を宜しくお願い致します。
豊田市でパーソナルジムに通うならナチュラルラボです。
皆様のお問い合わせお待ちしております。

↓お客様の声はこちらをクリック↓

お客様の声

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボ店舗情報

豊田市パーソナルトレーニングジム　ナチュラルラボ（Natural.Labo）店舗情報。

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボは豊田市浄水駅から徒歩５分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。
白を基調としたオシャレなプライベート空間で、担当トレーナーとマンツーマンで、トレーニングに集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備。また、お客様の靴は店舗でのお預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや日常生活の背景を汲み取った手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。１人ではなかなか続けられないからこそ私たちがいます。正しい知識、正しい食事、的確なトレーニングフォーム指導、メンタルサポートであなたを最短で目標へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。

ナチュラルラボを通して人生を豊かにしていきましょう。