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食事の話 2020.10.17

GoTo太るキャンペーン

GoTo太るキャンペーン

皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラル・ラボ)代表の川本です。

本日は【GoTo太るキャンペーン】についてお話ししていきたいと思います。

今日、世の中では様々なGoToキャンペーンが話題となり、
多くの方が利用しているのではないでしょうか? 

豊田市でもGoToEat(イート)キャンペーンあいちが利用でき
食券を¥10,000分購入すると、その食券券は¥12.500分利用できるようになるのです。

これは、正直相当お得ですよね。 

【よし、食券で得した分たくさん食べるぞ!】

と、思うのが普通だと思いますが、ちょっと待った。
これは太る罠です。笑

冗談はさておき、GoToEatの食券は昨日10/16発売で、
なんと既に売り切れています。 

コロナ禍でストレスが溜まりやすい分、食事でストレスを発散する方も多いと思います。
そこに、拍車をかけるようお得な食事がプラスされてしまえば、太る方が急増するのは間違いないです。
食券が1日で完売になってしまう理由も分かりますね。

余談が長くなってしまいましたが、
今回のブログは、GoToキャンペーンで暴飲暴食している方、
これから暴食しようとしている方、コロナ禍が続くなかで太ることなく体型をキープしたい方に是非読んでいただきたいです。

最後まで読んでいただけるととても嬉しいです!
宜しくお願い致します。


【GoToキャンペーンで太らないために】

今回、GoToEatキャンペーンを利用し食事をお得に楽しみたいと思っている方もたくさんいると思います。

しかし、キャンペーンをきっかけに太ってしまっては、
とてももったいないですよね。
それこそ、GoTo太るキャンペーンになってしまいます。

GoToキャンペーンを利用し外食が増える中で太らないために大切なことはたった1つです。

それは【調整】です。

なんだ、調整か。と思う方もいると思いますが結局、調整が
太らないために1番大切なのです。

今まで、パーソナルトレーナーとして色々なお客様を担当させていただきましたが、調整ができない方は、ダイエット・ボディメイクの結果も思うように出づらかったと思います。

食事での調整って何をすればいいの?と思う方もいると思いますが、とても簡単で単純なことです。

【食べ過ぎたら次の日は食事を抑える。】

【連日で食べ過ぎない】


この2つです。

いかがでしょうか?
皆さんはこの2つを 徹底してできていますか?
これは【太っている人】と【太っていない人】との大きな違いにもつながります。

コロナ禍によるストレス・GoToキャンペーンで太っていく人は調整ができず【連続で食べ過ぎる人】です。

キャンペーンを利用し食事をお得に楽しむことは大切ですが、
食事の摂取量の調整をし、太らないように気をつけてください。

【太ると痩せるは紙一重】

皆さんに質問です。

・痩せたい。

・体型を変えたい。

・健康になりたい。

と思った時、皆さんはどのような方法で上記3つを達成しようと思いますか?


よくある答えとしては、
日々の食事に注意し、食べる量を調整し続けることで
健康体・痩せるという目的を達成できますよね。


一方、太る時はどうでしょうか?

日々の食事を調整せず、食べ続けることによって太っていきます。
太る。痩せる。どちらも継続的に続けないと達成できないのです。 

太る。という言葉に対して継続的。と言われてもあまりピンとこないと思いますが、1日の消費カロリーを上回る、摂取カロリーを摂取しているから太るのです。

太ると痩せるは足し算と引き算のような関係です。
つまり調整ができるということは、
プラス(食べ過ぎ)・プラス(食べ過ぎ)にならないようマイナス(調整)を挟めるということです。


・食べ過ぎ+食べ過ぎ=太る

・食べ過ぎ+調整=変わらない

式で表すとすればこうなりますね。


ということは、【連日で食べ過ぎなければ太らない】ということです。

これができるか?できないか?
それだけであなたの体型は今後大きく変わってくると思います。
この世の中の状況もいつまで続くかわかりません。
自分で太らないように調整し、健康的に過ごせるための知識を付けていきましょう。

【できない人こそパーソナルジムへ】

みなさん本日のブログはいかがでしたでしょうか?
調整さえできれば、太る。を回避できるのが少しでも伝わっていれば嬉しいです。

とは言っても、誰もができるわけではないと僕は思います。
やはり人間は弱い生き物ですので、自分の意思に負けてしまうことも多いです。

一時的にできる人はたくさんいると思いますが、痩せる。となれば継続的に調整を続けなければなりません。 
それが出来ていれば太っている人はいませんが、現実はそうではないですよね。

パーソナルジムは、お金がかかるという声もありますが長い目で見ればそうでもないと僕は思います。

逆にダイエットせず食べ食べ続けて太っている方が、長い目で見ればお金がかかっているということもあるのです。

健康的な体になり見た目も変わる。
という自己投資に自分では出来ないからとお金をかけるのか?

健康的ではなく、体も重い。
でもパーソナルトレーニングを高いからといって、結局行動せずそのまま食べ続け変わることなく食費だけがかかるのか?


少しきついことを言いますが、どう考えても僕は前者だと思います。
お金の使いかたは個人の自由ですが、健康でなければ何もできません。  

自分の将来や健康のために自己投資をしてください。
本日も最後までブログを読んでくださった皆様本当にありがとうございます。

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラル・ラボ)

代表 
川本 尚征

豊田市パーソナルトレーニングジム Natural.Labo(ナチュラル・ラボ)【お客様の声】

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