皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ浄水店の川本です。

本日のブログは【1年後に痩せているのはどっち？】になります。
ブログの見出しだけ読むと？が頭に浮かぶと思いますが、
これから皆さんには2人の人物Aさん・Bさんがダイエットに取り組みどのように変化していったのか？を確認していただきたいのです。

もちろん、この話しは本当の話しではありませんが同じような経験をしている方はたくさんいると思います。

そして、今痩せたいと思っているあなたがAさんBさんどちら側の人になりたいのかも考えながら読んでいただけると嬉しいです。
いつもと違ったブログにはなりますが、是非最後までご覧ください。

【今すぐ痩せたいAさん】

Aさんは体重が100キロありこのままではいけない。痩せなければと思いパーソナルジムに通う決意をしました。

Aさんは今すぐ痩せたい！という思いで必死に食事制限と運動を頑張り半年で-20キロを達成することができました。
その後Aさんは自分でダイエットをしようとパーソナルトレーニングを退会し、自分でダイエットを始めましたが今までの様に体重が落ちず今までのように落ちない体重に嫌気がさし少しづつ運動の頻度も減り、食事も急激な食事制限をした反動で食欲が止まらなくなってしまいました、、、。

それから半年。

Aさんは80キロから100キロにリバウンドしてしまい、
半年の努力は無駄になってしまったのです。

【長期的に痩せればいいBさん】

Bさんは体重が100キロありこのままでは健康のことを考えたらいけないな。将来のために痩せなければと考えパーソナルジムに通うことにしました。

Bさんは、ほどほどに頑張る方法で食事も制限ではなく、適度に管理し食べたい物も時間や量を守れば食べても大丈夫という食事管理で続けられる範囲でダイエットを続けました。

半年で-10キロを達成し、その後もジムでダイエットを続けたBさんは1年で-20キロを達成することができました。
結果Bさんは80キロになりその後も環境を変えずに継続することで更に変化していきました。

【ダイエットとは？】

皆さんいかがでしたでしょうか？
AさんとBさん1年後に痩せたのはBさんでした。

ここで伝えたいのは、【続けられる範囲で頑張りましょう】ということです。
何事もそうですが、一時的に頑張ることは誰でもできると思います。
そして、この世の中で1番難しいことは【継続】することで、
【辞める】ということは今までのことが無駄になることも多いです。

僕はたまたま身体を鍛えることが、他の人よりも好きなので自分で続けられますが大半の方は違うと思います。
トレーニングが嫌だ。食事も好きな物を食べたい。そのように思うのが普通です。

しかし、普通の人でも環境【自分を管理してくれる場所】があることで長期的に継続でき、環境に週1回でも足を運ぶことで意識が健康へと向くのではないでしょうか？
その繰り返しをしていく中で体が変化をしていき、結果として成功【スタイルアップ】という形で還元されるのだと思います。

人は弱い生き物ですので、嫌なことを1人ではなかなか頑張れません。
だからこそ、環境と先導者が必要だと思います。
継続できている人は沢山の良いことやプラスがこれから先、
継続し続ける限りあり、スタートができない人は何も変わりません。

自分の見た目が良くなり気分が上がる。
おしゃれできることで気分が上がる。
これだけでも自分に対してプラスですよね。
自分に余裕ができれば他人に対しても優しくなれますので、
周りの人も幸せです。

考え方や価値観は人それぞれですので、自分にとってのダイエット【プラスになること】を皆さんを始めてみてはいかがでしょうか？



誰にでも平等にチャンスはあると思いますが、そのチャンス【気持ちが動く瞬間】を活かすか・無視するかは自分次第だと思います。





本日も最後までブログ読んでくださった皆様ありがとうございました。


以上
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ浄水店

川本