豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「最悪の出来事も避けては通れないと考える」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
久しぶりにマインドの部分のお話しになります。
みなさんも、大なり小なりありますが、自分が最悪だと思う出来事に遭遇された事があるのではないでしょうか？
そんな時、その問題が大きければ大きいほどショックで落ち込みますよね。
例えば、ダイエットがうまくいっていたのにもかかわらず、周りからショッキングな言葉を言われてしまったり、大好物を目の前にして思わず食べきってしまい、その勢いで他のものまで食べて体重が一気に増え過ぎてしまったり。
そんな時、このブログを読んでいただいている方の中にも「何故このタイミングでからかってくるんだ」、「何故このタイミングで大好物が目の前に現れるんだ」「私は運がない」そう考えている方もいらっしゃるかと思います。
ほんと嫌なタイミングってありますよね。
続きを本編で見ていきましょう！

最悪の出来事も避けては通れないと考える

先程のダイエットのお話しのように最悪な出来事が最悪なタイミングで起こった時に、
どのように考えて行動するかによって、その後の目的の達成率大きく変わってくると思います。
それもそのはずです。
一方は、ショックで食べ過ぎてしまいダイエットを挫折し、一方はこの大きな壁を乗り越える事ができたら、他にどんな事が起きても怖くないと考え、淡々とダイエットを継続します。
前者は、またダイエットをする気になったとしても、同じような事があってはまた挫折してしまいます。
後者は、色々な壁を乗り越えて、当初の目的がゴールではなくなり、更なる高みを目指します。
私自信も、何悪い事が起こってはすぐに深く落ち込んでしまう性格でしたが、現在はこれも試練だ、今が我慢どきと思いながら、ほとんどできているかと思います。
みなさんは、それができるようになったのは何故だと思いますか？
それは、最悪な出来事を冷静に分析できるようになったからです。
すぐに私はだめなんだー。と落ち込んでしまうのではなく、何故こうなってしまったのかを客観視するようにしています。
そうする事でもう一度同じような状況にあったとしても、酷く落ち込まずに済むはずです。
例えば、ダイエット中なのに目の前に大好物が現れて食べてしまった先程のお話ですが、そもそも何故目の前に現れる状況になったのか、何故我慢できなかったのか、、何故ひと口だけなら大丈夫と思ってしまったのかなどを冷静に考えるのです。
そうする事で最悪な出来事がその後のダイエットに活きる良い経験に変わります。
ダイエットはそういった分析がとても大切です。
とはいっても、いきなりそんなふうに客観視して冷静に考えられないと思う方もいらっしゃるかと思います。
そんな方にまずやってみて頂きたいのは、ありとあらゆる物事が何故そうなっているのか考える事です。
そこで何を考えたら良いのか全く分からないという人におすすめなのは、食事管理や筋トレを行なっていただく事です。
食事管理や筋トレを行なっていると何かしらうまくいかない事が出てきます。
例えば、今までは何ともなかったのにある日トレーニングをしたら肩を痛めたなどです。
ウォームアップが足りなかったのか、フォームが崩れたのか、身体が硬くなってきていたのか、集中力が足りなかったのかなど考えられる原因はいくつかあると思いますので、このように考えて頂ければと思います。

本日のテーマは如何でしたでしょうか？
いつもとは少し違った角度の内容となりました。
私は、今まで自分なりに結構な量のブログを書いてきましたので、そろそろ本でも出せんるんじゃないかと甘い考えを持っているこの頃です。
過信はいけないかもしれませんが、自信を持って目的に取り組むのも大切なことかと思います。
みなさんも落ち込む暇があったら前を向いて自信をもってやっていきましょう！
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店
トレーナー勝田