豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「パーソナルジムが向いている人とは」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
コロナ禍で、運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか？
テレワークや緊急事態宣言などにより、外出することが減り、活動量も減っていると思います。
こうして活動量が減っているのにも関わらず、食べる量は変わらなかったりするものです。むしろ、時間に余裕ができる分、食べる量は増えやすくなります。
すると当然体脂肪は少しづつ増えていきますよね。
そこでみなさんはダイエットや運動を始めようと考えます。
その時の選択肢として以下のようなものがあります。

・自分で食事管理を行う
・自宅トレーニングをする
・公園などで軽い運動をする　
・勤務先までの往復で一駅分歩く
・フィットネスクラブに通う
・パーソナルジムに通う

みなさんはどの選択肢を選びますでしょうか？
どれが一番良いかというのは、人それぞれなので、自分にあったやり方を選択していくことが大切です。
タイトルにもある通り、早速パーソナルジムが向いている人について説明させていただきます。
それでは本編を見ていきましょう。

パーソナルジムが向いている人とは

パーソナルジムが向いている人とは、以下のような人です。

・1人だと続かない人
・トレーニングフォームを見て欲しい人
・効率よく結果を出したい人
・何から始めたら良いか分からない人

お客様に何故パーソナルジムに通われているのですか？と質問すると、1人だと続かないという回答が帰ってくることが圧倒的に多いです。
一人でダイエットやトレーニングを始めた時、痩せたい、筋肉をつけたいという意思が、そこまで強くないと、やはり継続するのが難しいです。
何故かというと、仮にサボってしまっても誰からも何も言われることがないからです。
つまり、やりたい時にやってやりたくない時にはやらないという自由度の高いやり方になってしまいます。
しかし、パーソナルジムに通うことで、この日はトレーニングの日というふうに決めることができますし、トレーナーに見られていると思えば、目標もより意識しますし、派手に暴飲暴食をするということも少ないと思います。
また、トレーニングにおいても本当にやり方があっているのか、自分は成長していっているのかというのもパーソナルジムだと分かりやすいです。
何故なら、トレーナーがトレーニング内容も記録しますし、フォームも常に見ているからです。自宅で始めると、トレーニング上級者やとてもやる気のある方でない限りトレーニング内容を記録したりしませんし、フォームがあっているか不安な部分もあると思います。
フィットネスクラブの場合は、スタッフに聞けば教えてくれるジムもあるかもしれませんが、一対一で時間を確保してくれるところは少ないですし、トレーニングの知識もあまりない場合もあります。
その点パーソナルジムでは、一対一で知識と経験を備えたトレーナーが見てくれるので効果的で、安心安全にトレーニングすることができます。
また、自分の成長度合いを体感することもパーソナルジムだと分かりやすいです。
少しずつ出来るようになっているのが実感できるとどんどんトレーニングも楽しくなってくると思います。
人は苦痛なことは続けるのが難しいですが、楽しいことなら続けることはかんたんです。
パーソナルジムは、厳しい食事管理やトレーニングなどハードルが高いイメージをお持ちの方もいると思いますが、ナチュラル・ラボではお客様のレベルに合わせて指導させて頂いておりますので、一人では続けられますという方は足を運んでいただければと思います。

本日のテーマは如何でしたでしょうか？
一人でもダイエットやトレーニングを続けられる方も、ダイエット方法やトレーニングフォームややり方が分からないという場合は効率よく結果を出すためにパーソナルジムに通ってみるのも良いかもしれません。
自分に合った取り組み方を見つけ、今すぐ行動しましょう！

本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田