豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「紅茶の王様のダイエット効果について」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
みなさん、紅茶の王様といったら何のことなのかお分かりでしょうか？
午後の紅茶、紅茶花伝、リプトンではないですよ。(笑)
紅茶の王様又は香り高いことから紅茶のシャンパンと呼ばれているのは、インド北東部のダージリン地方で栽培、収穫されたダージリンティーになります。
ダージリンティーは、フルーティーで爽やかな香りと上品な渋みが特徴の紅茶です。
クセがなく、とても飲みやすいです。
この紅茶の王様であるダージリンティーは、単に美味しいだけでなく、ダイエットや健康にもとても良いんです。
美味しくてダイエットや健康にも良いとなると、最高ですね。
そんなダージリンティーの嬉しい効果について見ていきましょう！

ダージリンティーの効果について

ダージリンティーを飲んだことがあるという人は、そんなに多くないかもしれませんが、実はこんなにも優れた紅茶なんです。
その効果はこちらです。

・抗酸化作用
・心血管の健康
・ダイエット効果
・ビタミン、ミネラル補給
・リラックス効果
・虫歯予防効果

ひとつずつ詳細を見ていきましょう。
まずは、抗酸化作用についてです。
ダージリンティーには、ポリフェノールがたくさん含まれていて、癌のリスクを削減したり、体内の抗酸化物質を増やすことで生活習慣病の予防やアンチエイジング、メラニンの生成を防ぐといった効果がるので、健康や美容にもとても良い影響を与えてくれるんです。

続いて、心血管の健康についてです。
紅茶に含まれているポリフェノールは、血管を拡張させて、血圧を下げる働きがあります。
高血圧や心臓病といった大きな病の予防にもつながるんです。
血管が元気であると、老廃物なども流れやすく、疲労やダイエットにも効果があると言えます。

続いて、ダイエット効果についてです。
ダージリンティーに含まれている先程のポリフェノールとカフェインによって、脂肪燃焼の効果を促進することができます。
また、カフェインには、覚醒作用があり、集中力や注意力が向上します。
仕事の合間に一杯飲むことで、仕事のパフォーマンスも向上することができますのでおすすめです。

続いて、ビタミン、ミネラル補給についてです。
ダージリンティーには、ビタミンB1、B2、カリウム、マグネシウムなどのビタミン、ミネラルが含まれています。
ビタミンB群は代謝に関わる重要な栄養素ですし、カリウムは浮腫みに欠かせないですし、マグネシウムは血圧や体温の調整に欠かせない栄養素となっていて、ダージリンティーで獲得できるビタミンミネラルは、どれも健康やダイエット、それから美容にとって大切なものばかりです。

続いて、リラックス効果についてです。
ダージリンティーを飲んで一服。
リラックス効果というのは、何となくイメージできる方も多いのではないでしょうか？
ダージリンティーの香りには、神経を落ち着かせ、ストレスを軽減する働きを持っているんです。
ストレス解消だけでなく、疲労回復などにも向いています。

最後は、虫歯予防効果についてです。
ダージリンティーに虫歯の予防効果があったというのは意外だったのではないでしょうか？
ダージリンティーには、虫歯の原因となる細菌が増えるのを抑制してくれるフッ素が含まれています。
歯のエナメル質を強化して、虫歯を予防してくれます。
虫歯が心配な方もぜひ試してみてください。

本日のテーマはいかがでしたでしょうか？
紅茶には、ダージリン以外にもアッサム、ウバ、ヌワラエリア、キーモンなどがありますが、それぞれポリフェノールやビタミン、ミネラルなどが含まれていて健康やダイエット、それから美容にも効果的なので、是非ティータイムに取り入れて頂ければと思います。
ティータイムを満喫して、効率よく仕事やダイエットを進めていきましょう！
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

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トレーナー勝田