Natural.Labo
Magazine

Natural.Laboマガジン

運動の話 2019.10.09

冬は夏より痩せやすい

冬は夏より痩せやすい


皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本です。

本日のブログは【冬は夏より痩せやすい】です。
ご存知の方もおられるとは思いますが、
夏よりも冬の方が痩せやすいのです。

夏の方が暑いし汗かくし痩せるよ!
と思うから方もいると思いますが、正解は冬です!

ダイエットは、夏なんてイメージもありますが、海・川・ノースリーブなど露出が増える季節だからこそだと思います。

正直に言いますと夏にダイエットしてたら遅いです。 

ここで皆さんが疑問に思うことはただ一つ。

何故、冬の方が痩せやすいのか?
ということです。

それでは皆さんのリクエストに答えまして、冬の方が痩せやすい理由をお話ししていきたいと思います。

冬の方が痩せる理由

実は、、、
夏よりも冬の方が【基礎代謝が高い】のです。

基礎代謝とは、1日なにもせずじっとしていも必ず消費されるカロリーのことです。
呼吸をする,食べ物を消化する。
これも全て基礎代謝の消費カロリーとして表されます。

基礎代謝は、1日に消費されるカロリーの
7割程を占めているのです。
残りの3割は活動量です。
活動量は、歩く・走るなどの運動量を示します。


つまり、基礎代謝が高いということは
【太りにくい】ということになります。

そして、冬の方が基礎代謝が高いということは、冬の方が痩せやすい。となるのです。

冬に基礎代謝が高い理由は以下です。

冬は夏に比べ外気温が寒いため、体温が下がり過ぎないように維持しているからです。

とても分かりやすい説明だったと思います。

しかし、、、、

ここでまた疑問に思いませんか?

冬の方が痩せやすいのに、冬に痩せる!なんてイメージありませんよね?
冬痩せ。こんな言葉も聞いたことありません。

何故、冬に痩せるというイメージがないのだろう、、、。

冬は美味しいイベントがいっぱい!

そうです。
イベントが多いです!
しかし、イベントだけではありません。

クリスマスケーキ
大晦日・おせち
寝正月
冬はこたつで暖まる。
寒くて体を動かすことが苦になる。

冬に痩せるなんてイメージは上記の言葉を見ても連想できません。

そうです。
冬に痩せるイメージがないのは、
【体を動かすことが減り、食べる量が増えるからです】

せっかく夏より代謝が高くてもこれでは痩せることはないですよね。

そうです。
イベントが多いです!
しかし、イベントだけではありません。

クリスマスケーキ
大晦日・おせち
寝正月
冬はこたつで暖まる。
寒くて体を動かすことが苦になる。

冬に痩せるなんてイメージは上記の言葉を見ても連想できません。

そうです。
冬に痩せるイメージがないのは、
【体を動かすことが減り、食べる量が増えるからです】

せっかく夏より代謝が高くてもこれでは痩せることはないですよね。


夏より痩せやすい時期にダイエットしないなんて勿体ないです。

冬に太る理由を先程いくつか挙げましたが、
全て意識で変わりますよね。

分かっているけど自分ではなかなか難しいんですよ。

この言葉よく聞きます。

自分では出来ないと分かっているからこその
【意識が変わるパーソナルトレーニングジム】なんです。

冬の方が痩せやすいんです。
もう夜は肌寒い季節がやってきましたよ。


冬こそダイエットしましょう!
来年の夏を楽しむために。それもいいですが、

自信に満ちた人生を送るための

オシャレをして好きな服を着るための

1度きりの大切な人生を楽しむための

そんなダイエットを始めましょう。

少しの勇気であなたは変われます。
そんな人達を僕は何十人も近くで見てきました。

あなたのお問い合わせお待ちしております。


以上。

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 

川本 尚征

冬こそダイエット

夏より痩せやすい時期にダイエットしないなんて勿体ないです。

冬に太る理由を先程いくつか挙げましたが、
全て意識で変わりますよね。

分かっているけど自分ではなかなか難しいんですよ。

この言葉よく聞きます。

自分では出来ないと分かっているからこその
【意識が変わるパーソナルトレーニングジム】なんです。

冬の方が痩せやすいんです。
もう夜は肌寒い季節がやってきましたよ。


冬こそダイエットしましょう!
来年の夏を楽しむために。それもいいですが、

自信に満ちた人生を送るための

オシャレをして好きな服を着るための

1度きりの大切な人生を楽しむための

そんなダイエットを始めましょう。

少しの勇気であなたは変われます。
そんな人達を僕は何十人も近くで見てきました。

あなたのお問い合わせお待ちしております。


以上。

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 

川本 尚征

豊田市ナチュラルラボ【お客様の声】

豊田市ナチュラルラボでは【お客様の声】・ビフォーアフターを随時更新しております。
ナチュラルラボで成果を出されたゲスト様のリアルな声が掲載されています。
これからも結果を出し続けるパーソナルジム【ナチュラルラボ】を宜しくお願い致します。
豊田市でパーソナルジムに通うならナチュラルラボです。
皆様のお問い合わせお待ちしております。

↓お客様の声はこちらをクリック↓

お客様の声

豊田市パーソナルトレーニングジム ナチュラルラボ店舗情報


豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。
白を基調としたオシャレなプライベート空間で、担当トレーナーとマンツーマンで、トレーニングに集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備。また、お客様の靴は店舗でのお預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや日常生活の背景を汲み取った手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。1人ではなかなか続けられないからこそ私たちがいます。正しい知識、正しい食事、的確なトレーニングフォーム指導、メンタルサポートであなたを最短で目標へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。

Natural.Labo(ナチュラルラボ)を通して人生を豊かにしていきましょう。

豊田市パーソナルトレーニングジム スマートラボ

豊田市パーソナルトレーニングジム
Smart.Labo(スマートラボ)は豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にある。
月額専門パーソナルトレーニングジムです。
オシャレマンションの一室にあり、担当トレーナーとマンツーマンで質の高いトレーニングを提供致します。
また、月額専門でリーズナブルなため、お財布にも優しく継続することができるのでリバウンドの心配がございません。
【誰もが理想の体へ】
【誰もがNOリバウンド】

無料カウンセリング・無料体験は随時実施しております。
お気軽にどなたでもお問い合わせくださいませ。

Smart.Labo(スマートラボ)を通して理想の体・人生を手に入れ楽しんでいきましょう。

豊田市パーソナルトレーニングジム
Smart.Labo(スマートラボ)は豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にある。
月額専門パーソナルトレーニングジムです。
オシャレマンションの一室にあり、担当トレーナーとマンツーマンで質の高いトレーニングを提供致します。
また、月額専門でリーズナブルなため、お財布にも優しく継続することができるのでリバウンドの心配がございません。
【誰もが理想の体へ】
【誰もがNOリバウンド】

無料カウンセリング・無料体験は随時実施しております。
お気軽にどなたでもお問い合わせくださいませ。

Smart.Labo(スマートラボ)を通して理想の体・人生を手に入れ楽しんでいきましょう。

ご予約・ご質問など、お気軽にご連絡ください

Contact
お問い合わせ

Natural.Laboで人生最後のダイエットしませんか?

数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。
1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。