皆様こんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ　川本です！

本日のブログは【炭を食べ痩せる？】です。

活性炭ダイエットという言葉を皆さんは聞いたことがありますか？
文字通り【炭】を利用して行うダイエット法ですが、炭にはダイエットにプラスの効果が沢山あるのです！
それでは、【炭】にはどのようなダイエット効果があるのかをお話ししていきたいと思います！

面白い内容となっておりますので是非最後までお読みください。

活性炭の効果とは？

今回の主役は炭は炭でも、木炭などではなく
活性炭です！


活性炭とは•••••
原料は炭です。
しかし、普通の炭とは違います。
炭を再度800℃以上の高温で加熱処理することにより普通の炭に比べ、何百万という数の微細な穴が空いた炭を【活性炭】と言いのです！

この、何百万という微細な穴がとても大切で
活性炭ダイエットのポイントになってきます。

活性炭は普通の炭に比べ【吸着力】が長けています。

活性炭は、その吸着力を利用し身体の中で様々な毒素を吸着してくれるのです。

毒素を吸着し身体の外へ排出することで、
【痩せやすい体質】作りを体の内側から行っていくのです。

また、毒素を排出するということは、肝臓など臓器の負担も減らしてくれるのです。
臓器休養は身体の疲れをとるためにもとても大切なことなのです。

活性炭は脂質も吸着

上記のお話で活性炭は毒素を吸着する。
というお話しをしましたが毒素だけではありません。

脂質とは、食用油・お肉の脂身・お菓子に含まれる脂質など様々な脂質があります。

ポテトチップスなども脂質が多い食品になります。
お菓子は基本脂質が多いですね。

また、糖質＋脂質のセットは特に太りやすいです。
美味しい物は糖質・脂肪でできている。というお茶のCMがありましたがまさにその通りです。

脂質を身体が吸収する前に、
活性炭が脂質を吸着することで身体への脂質吸収を防ぐことができるのです。
つまり、脂質の吸収をブロックすることで、脂肪の蓄積を防ぐ効果があるのです。

脂質は、三大栄養素の中でも特にカロリーが高いので多量摂取には注意しないといけない栄養素なのです。

活性炭は口臭も改善

活性炭はダイエットだけ良いだけではなく、
口臭も改善する効果があるのです。
口臭は誰もが気になるのではないでしょうか？

活性炭は毒素・脂質などを吸着すると書いてきましたが、活性炭は口から摂取するため口の中に付着している、臭いの元・成分まで吸着してくれるのです。
臭い元・成分を吸着することにより、口臭の改善につながるのです。

冷蔵庫などにも炭を入れますが、それと同じようなことだと思います！

しかし、口臭まで改善できる効果が見込めるのも、無数の微細な穴がある活性炭だからこそですね。


活性炭はAmazonなどで買うことができますので気になる方は是非お試しください。

カプセル型と粉と2種類ありますが、どちらも同じような効果です。

また、活性炭は黒いので便も黒くなります！

活性炭を摂取する場合はお水もしっかりお飲みください。
活性炭はお水も吸着しますので、お水の飲む量が足りないと便秘になってしまうのでいつも以上にお水の摂取を意識しましょう。

飲み方は朝・夜で摂取すると効果的です！！


活性炭の効果としては、
【痩せやすい体質作り】・【デットクス効果】などですので、活性炭を飲めば痩せるということではありません。

ここだけはお間違いのないようにお願い致します！



以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ

川本　尚征

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