豊田市パーソナルトレーニングジム　ナチュラルラボ、トレーナーの川本です。


寒くなってきましたが、みなさん夕食は何を食べていますか？




ダイエットする上で、夕食で何を食べるかはとても大切だと思います。


朝と昼で食事に気を付けていても、夜でカロリーを摂り過ぎれば痩せていかないからです。

夕食はヘルシーな食事がおススメです。




ただ・・・！




食事量を減らしたり、栄養素を摂取しないという間違った食事制限のダイエットはもうやめましょう！



筋肉量が落ち、代謝が下がり、どんどん痩せにくくなっていきます！

そこで！


豊田市パーソナルジム　ナチュラルラボがおススメする低糖質メニュー【冬】！



それは・・・

ＴＨＥ【鍋】！！




生野菜は体を冷やすため、鍋の温野菜がおススメです。
さらに野菜のかさが減り、野菜の栄養素がたっぷり摂れます。


お肉は脂が落ち、余分なカロリーを抑えられ、たんぱく質もしっかり摂取できます。
特に夜に【鍋】！
おススメです！



食べ過ぎには注意・・・ですね！（笑）

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボの店舗情報

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩５分の好立地にある
パーソナルトレーニングジムです。
みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。

個室でオシャレなプライベート空間で担当トレーナーとマンツーマンで集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル・無料提供。
シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備、靴お預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや
日常生活の背景を汲み取って手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。
お気軽にお問い合わせください。

Natural.Labo(ナチュラルラボ)を通して人生を豊かにしていきましょう。