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運動の話 2020.05.25

パーソナルトレーニングって何? 普通と何が違うのか

パーソナルトレーニングって何? 普通と何が違うのか

皆さん、こんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナーの市橋です。

本日のテーマは、

パーソナルトレーニングって何?
普通と何が違うのか


です。
今、日本で普及しつつあるパーソナルトレーニングというサービスを知っていますか?

1990年代に総合方フィットネスクラブと呼ばれるジムが日本国内に数多くオープンしました。

日本のパーソナルトレーニングはこの頃からスタートしたものと思われます。
しかし、当時のパーソナルトレーニングはそこまで社会に普及しておらず 認知度がかなり低かったため一部のアスリートや富裕層がパーソナルトレーニングを受けていました。

しかし、2000年代に入るとパーソナルトレーニングは日本で流行し始めます。

そこで今回は、
パーソナルトレーニングが今日本で流行っている理由とパーソナルトレーニングは普通のジムと何が違うのかについてお話していこうと思います。

是非最後までお付き合いください。
宜しくお願い致します。
それではさっそく参りましょう!

パーソナルトレーニングが流行しているのはなぜ?

これまでは総合型フィットネスクラブが主流でしたが、今の日本ではパーソナルトレーニングが流行しています。

世界的に見てもパーソナルトレーニングがここまで伸びているのは日本だけだと思います。

もちろん海外にもパーソナルトレーニングというサービスは存在し一定の人達からニーズがあり流行していますが、日本はそれ以上に普及しつつあります。

その理由として
日本人の考え方に理由があると僕は思います。
日本人の運動への考え方は海外と違い少し特殊なのではないかと思います。

体育の授業や部活動と言った運動はみんなでやるもので運動をすると決められた時間があり、下手でも苦手でもやる、きついけどやるといったイメージが無意識のうちに日本人の頭の中に組み込まれています。

しかし、これまでみんなでやるものやることが決まっているもの辛いけどやらなきゃいけないものだと思っていた運動が大人になってからは強制されることがありません。

また、
自らほかの人を誘ったり誘われたりしない限り、1人で行うものになります。

自分自身の意思、1人でジムに入会し頑張って成果を上げるということが日本人の脳からすると難しくなってしまっているのです。

運動が大好きで運動がとても得意な人でなければ一人でジムに通い成果をあげると言う事はとても難しいと思います。

それに対しパーソナルトレーニングは、お客様一人に対し専属のトレーナーが一人つきます。
そのため

誰でも希望を叶えることができる

というのが特徴です。
筋肉をつけたいと考える人も、体脂肪率を落としたいと考える人も専属のトレーナーに相談し自分に合ったメニューを構築することができます。

またトレーナーが一人付いてくれるため、辛くなったとしても支えてくれるトレーナーがいるため継続して運動をすることが可能になります。

つまりパーソナルトレーニングは、自分自身の力、1人で成果を出すことが難しい日本人にとって最も最適なトレーニング方法だと考えます。

パーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングは体重や体脂肪率など体を細かく分析し、カウンセリングをとうして目標体重やトレーニング期間を決め個別のトレーニングプログラムを作成します。

【マンツーマンの指導の濃さ】
一般的なフィットネスクラブとパーソナルトレーニングの決定的な違いは利用者とトレーナーの関係です。

フィットネスクラブでもトレーナーの指導を受けることはできますが、その多くは一人のトレーナーに対し複数のお客様に対し指導を行うものになります。

つまり、トレーナーの指導を受けられる時間が短く、個別指導というよりは授業のような形になってしまうのです。

対してパーソナルトレーニングは、マンツーマンの指導になるため与えられた時間のすべてをトレーナーの指導に費やすことができます。

そうすると自ずとトレーニングの質が向上し効果も得やすくなります。

【自分だけのために作られたオーダーメイドのトレーニングメニュー】
マンツーマンのトレーニングになるため、個別のプログラムを作ることが多いです。
豊富な知識を持ったパーソナルトレーナーが自分に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作ってくれます。

ほかの誰でもなく自分の為に作ってくれたメニューのため効果も得られやすく、仮に体調や体重の減り方が思うように行かなかったとしても、トレーナーと相談しながら自ずとトレーニング内容を変更して行く事も可能になります。

その日の体調やダイエットの経過を見ながら指導してくれるため、たった一人で闇雲に運動を続けていくよりも確実かつ効果的にダイエットを行うことができます。

パーソナルトレーニングでできなかったこともできるように

パーソナルトレーニングなら専属トレーナーのオーダーメニューのトレーニングメニューをこなすことで体型や体質、ライフスタイルに合わせたプログラムを提供してもらえるのはもちろん、トレーニング状況に応じて適切で専門的なアドバイスをしてくれます。

きつい筋力トレーニングのメニューをこなしている時一人でやっている場合であれば、途中でやめてしまいたくなったり妥協してしまったりしてしまうこともあると思います。

そんな状況でも専属のトレーナーがいればそばで見られているというだけでも緊張感がありますし、アドバイスや励ましの声をかけてもらえれば、あと少しだけ頑張ってみようといったようなモチベーションの維持にもつながります。

トレーニングのサポートだけでなく心のしい味方となってくれることでしょう。
強い味方を手に入れたあなたはこれまでできなかったこともいつの間にか出来るようになっているかもしれません。

以上です。
読んでくれた方の少しでもお役に立てたら幸いです。

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Laboトレーナー市橋でした。

豊田市パーソナルトレーニングジム ナチュラルラボ 店舗情報

豊田市パーソナルトレーニングジム ナチュラルラボ(Natural.Labo)店舗情報。

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボは豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。
白を基調としたオシャレなプライベート空間で、担当トレーナーとマンツーマンで、トレーニングに集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備。また、お客様の靴は店舗でのお預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや日常生活の背景を汲み取った手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。1人ではなかなか続けられないからこそ私たちがいます。正しい知識、正しい食事、的確なトレーニングフォーム指導、メンタルサポートであなたを最短で目標へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。

ナチュラルラボを通して人生を豊かにしていきましょう。



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