２０１８年１１月からトレーニングを始めて現在３ヶ月になる福岡さん。
職場のご友人に紹介されてナチュラルラボに入会したものの、最初は本当に痩せるのか半信半疑だったそうです。
それが現在は気にされていたぽっこりお腹はなくなり、胸筋がしっかり発達した男らしい体形に！
どんどん変わるご自身の体の変化を見るのが毎日楽しみだと、とても楽しそうに笑うポジティブな福岡さんにお話を伺いました。

ぽっこりお腹を何とかしたかった

パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、健康維持のためです。
特にお腹がぽっこりしていて、よくみんなに冗談で「妊婦さんみたいだね」なんて言われていたんです(笑)
それで自己流のダイエットをしたんですが、なかなか何をやってもお腹が引っ込まないんですよね。
このままだと病気しちゃうし、体も悪くしちゃう。何とかしなきゃな、と思っていたところ、
職場の知人がここに通っていて。それで紹介されて、僕もここに通うようになったんです。

体が変わった！

11月の最初から通っているんですが、そのころはとにかく頭が痛かった。肩こりがひどくてね。
お腹も結構ぽっこりしていて、気になっていたんです。
それが今ちょうど始めて３ヶ月くらいになるんですけど、肩こりがずいぶん軽減されて、さらにお腹が楽になった！引っ込んだ！
あとは胸板が出てきたんですよ！最近、どんどん変わる自分の体を見るのが毎日楽しみなんです！

こんなに変わるなんて思ってなかった

まだトレーニング始めて３か月なんですよ。
もちろん変わるつもりで来てたんですが、こんなに急激に変わるなんて思っていませんでした(笑)
こんなにしっかりお腹が引っ込んだり、筋肉が付いたり、自分の体がここまで変わるなんて思っていなかったです！
体形が変わると嬉しいですね！なかなか引っ込まなかったお腹が引っ込んで。
奥さんにも「お腹引っ込んだね！痩せたね！」と言ってもらえて。これが一番嬉しいです。
そうするとその体形を維持しようとまた頑張るんですよ。
やっぱりここまでになったんでもう後戻りはしたくない。
最近、家でもちょっとトレーニングしたりするようになりました。
おじさんなんですけど、もうおじさん体形にはなりたくないです(笑)

夏が楽しみ！

今すごく楽しみにしていることがあって。
次の夏が来るのが楽しみなんです！
夏が来て、Tシャツを着ると、出るとこ出て引っ込むとこ引っ込んだのわかるじゃないですか(笑)
それを見た友人や周りの人たちの反応が今から楽しみですね！
「お！！福岡！すごい体形変わったな！！」って早くみんなを驚かせたいです。
そこに向けてこれからもまだまだ体を鍛えていきたいし、胸板ももっと厚くしていきたい。
これからの楽しみが増えて、目標があるから毎回のトレーニングも頑張れますね！
大人になってここまで頑張れることってなかなかないと思います。

パーソナルトレーナーがいるということ

もし自分一人でトレーニングをしていたら、スクワットなんかもちょっとキツイと１０回で「はい！終わり！」となると思うんですが、
トレーナーがそばにいるとそうはいかない。
１０回で終わりだと思って毎回トレーニングをやり始めるんですけど、１０回終わった途端、トレーナーにいつも「あと３回！」って言われて(笑)
その３回がキツイんですよ！(笑)
でもそれをやり切った時、「やってやったぞ！」という達成感と爽快感はすごくありますね！
正直、毎回キツイな～！と思ってます(笑)
ちょっとキツイな～！と心で思っていると、そっからいつも「あと３回！」とか言われるんです！(笑)
でも、自分の様子やコンディションを見られていて、ちょっとキツイかな、というところから少し先まで引っ張ってくれるんだなと思います。
やっぱり「ちょっとキツイかな」と思ったところから体は鍛えられると思うんで。
少しづつ先へ先へ引っ張ってもらって、頑張ったので今のこの体があると思っています。
この間「胸筋が育ちましたね！」とトレーナーに言われて嬉しかったです。
今でもトレーナーには結構追い込まれながら「これでもか！」と鍛えていただいております(笑)

晩酌も楽しみながら

今までは夜に必ず晩酌をしていたんですよ。毎日ビールを飲んで焼酎を飲んで、というのがパターンだったんです。
それが今ではトレーニングの日はお酒を飲まないですね。トレーニングの日はプロテインを飲んで寝るだけ！
でも普通の日はお酒は飲みますけどね(笑)
それを続けていたら、肝機能が良くなったんですよ！すごく！血圧も下がったんです！
実は以前からひと月に１回病院に行っているんです。血圧の薬を定期的に飲んでいるんで。
それがこの間、病院に行って血圧を測ってもらったら先生がびっくりするんですよ！
先生が「福岡さん・・・もう一回測りますね」と言われるので、
「え？先生、もしかして血圧高いんですか？」と心配して聞くと、
「いや。低いんです・・・」って言われたんです(笑)
その後先生に、「次回また低かったら血圧の薬も軽いものに変えましょう」と言われて。
最近また病院へ行ったんですけど、血圧は低いままで。とうとう薬が変わりました。
すごくうれしい効果ですね！健康にもこんな効果があるんですね！

気持ちも強くなった

休みの日は昼間から飲む人だったんですよ。僕(笑)
それが今はビール飲まないですね！
冷蔵庫にはトレーニング始める前に買ってあったビールがまだ残ってます(笑)
たぶん飲んじゃうとまた元の体に戻っちゃうのが嫌だと思うようになったんだと思います。
本当に毎晩の晩酌がなくなったことは僕の中ではすごいことです！
毎回自分の気持ちの方が勝っていますね。
お酒が減ったことに関してもっと飲みたいとかはもうないです。
トレーニングに来た日は飲まない！そう決めてます！
トレーニング始めたころに比べて、精神的にも強くなってきたと思います。
体も心もだいぶ変わりました！

若返りたい！

川本トレーナーは自分の子供のような年齢なんですが、いつもとてもしっかり教えてくれます。
トレーニングしている時の細かなフォームや、毎日の食事についても分かりやすく丁寧で、的確な指示をしてくれます。
お蔭で３ヶ月という短期間で、ここまで体も変われました。
またこれからビールのおいしい夏が来ますからね(笑)
しっかり維持していきたいです。誘惑に勝てるかな(笑)
今はせっかくここまで鍛えたので、腹筋が割れるまでこれからも頑張りたいと思っています。
肝臓の数値が下がったり、血圧低下ができて健康になった。
でももっと健康な体になれるように。
もっと若返りたいですね！
歳は若返りませんが、体はもっと若返りたいと思います！

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボ店舗情報

福岡さん、貴重なお話、本当にありがとうございました。

福岡さんは現在もご自身のお体のために、週2回のトレーニングを続けていらっしゃいます。

今後のお体の変化も楽しみですね！

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩５分の好立地にある
パーソナルトレーニングジムです。

みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。

個室でオシャレなプライベート空間で担当トレーナーとマンツーマンで集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル・無料提供。
シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備、靴お預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや
日常生活の背景を汲み取って手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。
お気軽にお問い合わせください。

Natural.Labo(ナチュラルラボ)を通して人生を豊かにしていきましょう。