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心理部 2020.11.20

痩せて変わる?それとも〇〇?

痩せて変わる?それとも〇〇?

みなさんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ 代表川本です。

2020年も残すところ1ヶ月と少しとなりましたね。
そしてすぐそこに2021年が近づいています。

2020年いろいろな目標を立てた方もいると思いますが、
皆さんその目標を達成できましたか?もしかしたら2019年も同じ目標を立てていたかもしれません。
2021年こそあなたにとって変化の大きい年にしていきませんか?
少し余談になってしまいましたが、本題に戻りたいと思います。

本日のブログは【痩せて変わる?それとも〇〇】です、

このブログが少しでも【今変わりたい】・【自分を変えたい】
と思っている方の後押しになればよいかなと思っておりますので、変わりたいと思っている方は、是非最後まで読んでいただけると嬉しいです。

行動すればあなたは必ず変われます。

痩せた自分をイメージする

突然ですが皆さんは、変わりたい・自分を変えたい、と思っていますか?
例えば見た目だけではなく内面的に変わりたい。
自分に自信を持てるようになりたい。

と色んな変わりたいがあるかと思います。
今回は痩せる。見た目を変える。という、変わりたいにフォーカスしてお話させて頂きますが、すべての変わるための行動は根本的に同じだと思っています。

まず、自分を変えるため・変わるためのステップとしては、
【変わった自分】を具体的にイメージすることです。

イメージする事なら誰でもできますし、もし自分が変わったらということを考えてみてください。
皆さん自分がなりたい自分になった姿はいかがでしょうか?

少し幸せな気持ちにはなりませんか?
もしくは、嬉しい。そんな感情にもなると思います。

そして、イメージするだけ満足するのではなく
その気持ちを忘れず今自分がすべきことを考えてみてください。
例えば、痩せたいという方であればどのように痩せたらいいのかな?などと考えますよね。
その考えている時こそ1番自分が燃えている時です。

そんな時にこそ今すぐ行動です。

それは何故か?


やる気に溢れている・自分も変われそうな気がする。
せっかくそう思えても、寝てしまえば気持ちはいつも通りに戻ってしまうからです。
1年前の悩みなんて皆さん覚えていませんよね。
人は良くも悪くも簡単に忘れてしまう生き物です。

だから、こそ【思い立ったらすぐ行動】がベストなのです。
これは、誰にでも言えることです。
僕もそうですし、今このブログを読んでくださっているあなたもそうです。

変わる人と変わらない人の大きな違いとしてまずここなのではないかなと僕は思います。

すぐに行動が出来る人。
自分には無理だとあきらめてしまう人。

これはダイエットに限らず全てに共通することです。
あなたはどちらの人間ですか?

目的まで新幹線?それとも徒歩?

上の見出しを読んでどういう意味と思った方も多いかなと思います。
例えば、目的地があるとします。

A・目的地まで新幹線で行くのか?

B・目的地まで歩いて行くの?

簡単にまとめるとこういうことです。
ここでは目的地を、以下のように設定します。

【痩せる】・【スタイルアップ】・【理想の自分】

皆さんは、この目的地まで新幹線で行きますか?歩いて行きますか?という質問です。

もし最短で目的地に達成できるのであれば新幹線を選ぶのではないでしょうか?
しかし、新幹線というのは当然値段が高いです。
その分、【時間】を確保できますよね。

最短で目的地まで達成し、その後の時間を長く楽しむか?

もしくは、目的地まで歩くという選択をし、費用を抑えその分時間をかけるか?

こちらの2択だと思います。

皆さんは理想という目的地にどちらの方法で行きますか?

痩せて変わる?それとも〇〇

時間はお金で買えない誰もが1度は聞いたことあるセリフかなと思います。
この考えは人それぞれになると思いますが、お金以上に僕は
時間が大切だと考えます。

タイトルの言葉にあるように、僕は新幹線に乗ってでも痩せて変わりたいと思います。
その選択が、結果的に変われた自分でいられる時間を増やしてくれるからです。

徒歩で目的地を目指す。と言う選択をした場合、変わらないでいる時間が長くなってしまうと言うことにもなりかねません。
最終的に理想の自分になれたとしても、理想の自分の姿を楽しめる時間は前者の方よりは、少なくなってしまいます。


人には得意・不得意があり自分で頑張れることもあれば、
変わるしかない環境に身を置かないと、がんばれない場合もあります。


あなたはどちらですか?


また失敗を繰り返せば繰り返すほど自分はできないと、
自分は変われない・自分にはできないと自己否定をしてしまいます。

変われない人はいません。

しかし、何度も失敗してしまうのには理由があり、同じ方法・変わらない環境に身を置いていては、負のループへのとなってしまいます。

☆2019年→痩せる!
☆2020年→次こそは痩せる!


☆2021年→あなたはどうしますか?


時間は待ってくれません。
勇気を出して、いつもと違う選択を選んでみてはいかがでしょうか?


※以上の文章は個人の思考です。




本日も最後までブログを読んでくださった皆様ありがとうございます。
本日はメンタル系のお話となりましたが、結局はここが1番大切です。
行動を起こす前必ずあなたは考えているはずです。
本日は、その考えの部分が少しでもプラスになれば良いなと思いブログを書かせていただきました。


以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ

代表
川本 尚征







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