運動の話 2021.01.31
パーソナルトレーニングの魅力
皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニング
ナチュラル・ラボ浄水店 代表川本です。
本日は【パーソナルトレーニングの魅力】についてお話ししていきたいと思います。
パーソナルトレーニングに対して皆さんはどのようなイメージがありますでしょうか?
例えば、
パーソナルトレーニングって敷居が高い。
パーソナルトレーニングは高額。
などのイメージがあると思います。
これらのイメージは少しマイナス方面ですが、
一方、パーソナルトレーニングに通う方、もしくは長く通われている方がいるのも事実ではあります。
このようなお話をすると
『お金を持っているから長く通えるんだよ!』
との声が聞こえてきそうですが、
パーソナルトレーナーをしている僕から言わせていただくと、高校生・大学生・20歳と年齢が若い方でも多く通われています。
それだけパーソナルトレーニングというサービスには、
魅力があるということです。
パーソナルトレーニングの魅力とは一体何なのでしょうか?
痩せられなく悩んでいるあなた!
あなたこそパーソナルトレーニングに向いているかもしれません。
それでは、最後までブログを読んでいただければ嬉しいです。
また少しでもパーソナルトレーニングの魅力が皆様に伝わればと思います!
痩せる三種の神器
痩せる三種の神器という言葉を皆さんは聞いたことがありますか?
この三種の神器を知っている方はほぼいないのではないでしょうか?
それもそのはず。
痩せる三種の神器とは、僕がパーソナルトレーナーをしていて
この3つは痩せるため・体を変えるために必ず抑えておかないといけない思う3つのポイントだからです。
そして、パーソナルトレーニングではこの3つポイントが全て当てはまるからこそ痩せ、変わることができます。
それで1つずつ痩せる3種の神器を説明していきたいと思います。
また、痩せる三種の神器はサプリのような物や簡単に痩せれる方法ではないとこを先に伝えさせていただきます。
痩せる三種の神器とは、体を変化させるには当たり前でごく普通のことです。
食事知識のアドバイス
・パーソナルトレーニングの魅力①(痩せる三種の神器①)
パーソナルトレーニングの魅力①は食事のアドバイスになります!
痩せる・ダイエットには食事の管理が大切だということは誰もが知っていることです。
しかし、、、
なかなか自分では正しい食事が何か分からない。
痩せる食事って何?と混乱しますよね。
また、ここ最近では様々なダイエット情報が飛び交い何が正しいのかさえ分からない。というのがリアルな本音だと思います。
『もし、間違った食事をしたら?痩せにくい体になる?』
『調べてもよく分からないから、ダイエット諦めよ』
分からないが先行し、このように思い悩んでしまう方も多いかなと思います。
せっかくやる気を出して【痩せるぞ!】と心の中では思っても
何からすればいいのか分からなく痩せる食事を調べても情報量が多すぎることで、結局自分には無理だと諦めてしまうのです。
これって本当に勿体ないことだと思います。
だって【痩せるチャンスを逃している】ということになりますからね。
もし、そこで諦めることなく痩せていたら
あなたの人生は180°変わるかもしれないのです。
痩せるチャンスを逃すということは、自分を変えるチャンスを逃し自分の可能性すら潰してしまっているのです。
だからこそ、最初のつまずきで自分には無理だと思い込んでしまっている人にこそパーソナルトレーニングは合っているのです。
マンツーマンの一対一であるからこそ、食事での疑問を気軽に聞け、自分に合った食事・体型を維持するために食事法など
プロの知識を吸収することができるのです。
何故なら自分で調べるよりも圧倒的に食事の正しい知識が身につくスピードが早く、正確な情報をパーソナルトレーナーが提供できるからです。
そして、食事に対しての意識が変わることで、
食べ過ぎた時の調整方・栄養素の大切さやダイエットに特化した有益な情報を自分の知識へとインプットし一生物のスキルに変換でき、健康・理想の体を手に入れることができます。
また、あなたの知識で、変わる前のあなたと同じ悩みを抱え
悩んでいる人を変えることすらできるようになるのです。
これも全てマンツーマンであるパーソナルトレーニングだからこその特典だと思います。
正しく的確なトレーニング
・パーソナルトレーニングの魅力②(痩せる三種の神器②)
パーソナルトレーニングの魅力②は、正しく的確なトレーニングになります。
トレーニングも食事同様やり方が分からない方がほとんどです。
パーソナルトレーナーの僕としては、
食事よりもトレーニングの方が難易度が高いと思います。
例えば、
・太ももを細くしたい
・二の腕を細くしたい
・デコルテラインを綺麗にしたい
など様々な理想がある中で、上記の目標を達成するためにどのような種目が効果的なのか?についてはその人姿勢も関わってきますので、的確な種目を選択しその部位に効かせる。とういのは初心者の方にはとても難しいことなのです。
もし足を細くしたい!との目標があり、スクワットをしたとしても猫背の人の場合、太ももの前側の筋肉が発達してしまう 確率が高くその結果足が太くなってしまう。ということも十分にあり得るのです。
なので、トレーニングを自分でやる場合は、
しっかりと調べてからやった方が良いのです。
と言っても自分で調べトレーニングを継続するのは至難の技ですので、効率よくトレーニングをしたい方・トレーニングで失敗したくない方こそパーソナルトレーニングを僕はオススメしたいです。
継続したいならパーソナルトレーニング
・パーソナルトレーニングの魅力③(痩せる三種の神器③)
パーソナルトレーニングの魅力③は、【継続】になります。
リバウンドという言葉を皆さんは聞いたことがあると思います。
何故リバウンドしてしまうのか?
それは継続ができないからです。
皆さんは今まで継続して続いていることはありますでしょうか?
過去を思い返しても継続できていることは1つ、2つもしくは0ではないでしょか?
またダイエットのように自分自身に負荷をかけるもので、継続できているものはありますか?
楽しいことは継続できて当たり前なのですが、
自分がきついな。嫌だ。と考える物に対して継続するのは本当に難しいことです。
自分で痩せられた人も大半の人がリバウンドしてしまう。これは事実だと思います。
短期間の頑張りであれば誰もできますが、長期間頑張り続けるなんて100人いても1人くらいの話しなのです。
まず、それだけ人間は継続することが苦手だということを覚えていただきたいです。
継続するのが苦手な人間だからこそ、パーソナルトレーニングが体型の維持には最適です。
・トレーニングをする時間を決める。
・トレーニングをすることで気持ちがリセットされる。
・トレーニングの習慣化で健康意識が上がる。
これらの効果がパーソナルトレーニングにはあります。
パーソナルトレーニングを続けている方なら分かると思いますが、スケジュールを決めることもなく、ジムで待っているトレーナーもいない。もしそうなったら際にあなたはトレーニングを続けられますか?と質問された場合ほとんどの方がNOと答えるはずです。
それ程パーソナルトレーニングは、継続するということに関して絶大な効果がるということです。
・食事の正しい知識サポート
・的確なトレーニング
・継続
これができれば体は確実に変わり、人生も良い方向に向かいます。
これらのサポートを一度に受けられるのがパーソナルトレーニングの最大の魅力です。
自分でダイエットをするのも良いですが、ダイエットをする前にそのダイエットが人生で何回目のダイエットか数えてください。
何度も失敗している方は、パーソナルトレーニングに通いそのダイエットを人生最後のダイエットにしましょう。
本気で痩せたいのなら行動しましょう。
痩せれない理由を探すよりも、痩せれる方法を探りましょう。
本日も最後までブログを読んでくださりありがとうございました。
以上
豊田市パーソナルトレーニング
ナチュラル・ラボ
代表 川本尚征
豊田市パーソナルトレーニングジム Natural.Labo(ナチュラル・ラボ)【お客様の声】
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