皆さんこんばんは。

豊田市パーソナルトレーニングジム
みよし市パーソナルトレーニングジム

ナチュラルラボ 川本です！

本日のブログは「体重なんて無視だ！」です。

ここは、今僕が1番伝えたいことです。
体重に囚われるのはつらいですよね
朝起きて体重が増えており一喜一憂するなど体重に振り回されなくても良いのです。
体重は水分・便秘・生理・老廃物などでも増えるでそこをしっかり理解していきましょう。

実際僕が体を絞る時体重なんて全く気にしないです。

むしろ、、、「体重落ちるな！」って思うくらいです。
1年トレーニングをして体重が2キロしか落ちなくても体が変わっていれば僕はそれでいいと思います。
それだけ筋肉量が増えたのかなと思います。
きっと多くのパーソナルトレーナーの方も同じ意見だと思います。

結局は【体重よりも見た目が全てなのです。】

【体重はただの数字に過ぎない】

体重が-10キロ達成したら綺麗になれるのか？
多少は綺麗になりますが、その10キロが脂肪ではなく、筋肉が落ちたとしたら体はヨボヨボです。
締まりもせず、たるみ・シワが増えるなど悪影響ですよね。

【ただ痩せる。】

この先に待っているのは【痩せにくく・太りやすい・見た目も良くない】体です。
そして、必ずリバウンドします。

体重が-10キロ落ちてもリバウンドしやすい体だった嫌ですよね？
僕だったら絶対に嫌です。


皆さんはただ【痩せたい】？
もしくは【太りにくく、痩せやすい体】

どちらでしょうか？

「痩せる」・「痩せにくい体」これは全く別物です。

体重にこだわるのであれば食事を抜けば良い話しです。
しかし、これは良くないと分かりますよね？
では、なぜよくないと思うのに体重にそこまでこだわるのですか？

体重が落ちる＝スタイルアップは違います。

体重が増えてもスタイルアップしていればいいのです。


僕はトレーニングを始めてから20キロも体重が増えましたが、久しぶりに会う友達・知り合いには「太ったね」なんて1度も言われたことないです。

むしろ、「どうやったらその体になれる？」「トレーニング教えてよ」と言われるくらいです。

でもここまで変わるのに3年はかかりました。

皆さんがインスタなどで見ている理想の人はトレーニングを1年以上は続けていたり、継続をしているのではないでしょうか？
2カ月やってやめる人はいないと思います。
スタイルがいい人はスタイルがいい人なりの努力を必ずしているのです。

無理なく頑張り続けるのか？
短期で追い込むのかは人それぞれですが、
何事も自分が続けられる範囲で頑張ることが僕は大切だと思います。

ダイエットは、最初はダッシュで、後はランニング・ジョギングくらいのペースで続けることですね。

【続けることに意味がある】

【継続は力なり】という言葉があるように、続けなければ短期間、人の倍努力しても元に戻ってしまえば水の泡です。

パーソナルトレーニングは2カ月続けられたけど、自分でジムトレーニングを続けられなければ厳しいところです。

続けるといっても週1回のトレーニング・適度な食事管理をするだけで良いのです。
でも自分では続かない。これが現実です。

悲しいですが、トレーニングをやめてしまえば体は元に戻ります。

行動・変化があるから人は変わる。
しかし、行動・変化をやめてしまえば人は戻る。
言葉にすると簡単ですが難しいですよね。

変わりたいと思う人は1000人
実際に行動する人は100人
続ける人は1人です。

皆さんはどこにいますか？
僕は続ける1人です。
トレーニングを続けてきたことで、体が変わりプラスの変化がたくさんありました。
だからこそ、皆さんにもプラスを感じ、いい思いをたくさんしてほしいです。

トレーニングも諦めず続け、痩せにくく太りにくい体・スタイルがいい体で１度きりの大切な人生を楽しんでほしいです。

食べたい物を一時食べてもトレーニングを続けていていれば、食事を元に戻すだけで調整できますしリバウンドはしません。

何事も楽しむこと、そして焦りすぎないことが大切なのです。

これからは皆さんがなるべくトレーニングを続けやすい環境を【ナチュラルラボ】は作っていきます。

ここではまだお話しできませんが、少しづつ進めていますので楽しみにお待ちくださいませ。

ナチュラルラボの皆様いつも通ってくださりありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。


以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
みよし市パーソナルトレーニングジム

ナチュラルラボ　　川本です。

豊田市・みよし市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボの店舗情報

豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボの店舗情報。

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩５分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。
白を基調としたオシャレなプライベート空間で、担当トレーナーとマンツーマンで、トレーニングに集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備。また、お客様の靴は店舗でのお預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや日常生活の背景を汲み取った手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。１人ではなかなか続けられないからこそ私たちがいます。正しい知識、正しい食事、的確なトレーニングフォーム指導、メンタルサポートであなたを最短で目標へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。

Natural.Labo(ナチュラルラボ)を通して人生を豊かにしていきましょう。