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運動の話 2019.09.03

健康=自己管理

健康=自己管理

皆さんこんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 川本です。

本日のブログは【健康=自己管理】です。
これは当たり前だろう。と思う方が多いと思います。
しかし、実際のところ『自己管理』をできている方はどれほどいるのでしょうか?
10人いれば2〜4人程の方は自己管理ができているかもしれません。
ということは残り方は自己管理ができていないと言うことです。

また、健康でいることがどれほど大切なことなのか1度皆さんに考えていただきたいです。

病気の始まりは食習慣

自己管理が出来ていない方は食生活も乱れているかと思います。

食習慣が原因で発症する疾患を皆さんご存知ですか?

①糖尿病
②高血圧
③大腸ガン
④肥満症

など、これだけの疾患があります。
食習慣の乱れを管理できなければ最終的に命を脅かす疾患になってしまうのです。

①糖尿病に関しては酷くなれば透析です。

透析とは腎臓の機能を人工的に機械で行うものです。
透析は週3回・5時間かかります。

本当に透析は大変だと思います。

「たかが食事されど食事」です。
自分は大丈夫と思っている方、是非食事を見直してください。

自分が後悔する前に行動しましょう。
自分で食事を見直し、運動を継続する。
誰もが分かっていることですがなかなか続けることはできません。
だからこそ自己管理を学べるパーソナルジムは最適なのです。

正しい食事の知識。
運動習慣。

この2つが健康には必ず必要です。
ダイエットをするだけの場所がパーソナルジムではないです。
痩せることも大切ですが1番大切なの健康です!

ダイエットのために食事を抜いたり厳しい食事制限をする方がいますがそれは健康的と言えますでしょうか?
答えは、NOです。

痩せても健康的ではなかったら何も意味がないと思います。
健康だからこそオシャレができ自分の人生を楽しめるのです。

健康を維持するためには継続。
続ける他ありません。

毎日厳しい運動・食事をしてください。
ということではないです。
健康は無理をして続けていくものではありません。

しかし、自分で自己管理が出来る人は少ないです。
以前もブログに書きましたが、自己管理が苦手な方こそ、変われる環境に身を置かないといけないのです。

先を考え行動する

よくパーソナルジムは高い。との声を頂きますが、病気になり手術をした場合の方がよっぽど高いです。

例えば、

①【健康な体・理想の体・オシャレができる・自分に自信を持てる・食事の知識】


②【手術・毎月の保険料・毎月の薬・通院費】


皆さんはどちらにお金を使いたいですか?

これは当然①だと思います。

自分のために。
家族のために。
自己投資しましょう。


病気によって寝はたきりになってしまったり、命を落としてしまうこともあるのです。

お金は命に変えられません。

少し大袈裟かも知れませんが誰にでもあり得ることです。

今は大丈夫。まだ大丈夫。

そう思っている方もいると思いますが、その大丈夫が、未来の疾患を確実に進めているのだと思います。

そうならないためにも自己管理ができない方は、自己管理をしないといけない環境に身置いてください。

しつこいですがそれが1番いいです。

いつまでも健康でいるために

いつまで自分の足で歩くためには、トレーニングは欠かせません。
50〜70代の方もトレーニングは絶対にした方がいいです。
そして、続けることで【健康的】で【幸せな毎日】を過ごすことができます。
入院生活なのか?健康的に暮らせるのか?

今の選択が未来を作ります!

今回新店舗である【スマートラボ】を作ったのも、誰もが健康になる・誰もが体を変えられる環境・誰もがリバウンドをしない環境を作りたかったからです。
だからこそ【スマートラボ】はリーズナブルな金額設定になっており、続けやすいシステムになっております。

実際パーソナルジムで体が変わったとしても続けるのも金銭的にしんどい。との声もたくさんいただいております。

1番悲しいことは2ヶ月でマイナス10キロしても1年後にプラス10キロしていることです。

つまりリバウンドです。

なかなか、自分だけでは出来ない。
だからこそパーソナルジムに通っていただいていると僕は思っています。

ではパーソナルジムを辞めたとして、自分でスポーツクラブへ行きトレーニングをする。
食事もある程度気をつける。

いきなりできるようになるものではありませんよね。

スポーツクラブは月1万から1万5千円ほどです。
【スマートラボ】はライトコース月2万です。

【スマートラボ】に通いましょう。


本日のブログは以上になります!
最後までお読み頂きありがとうございました!

豊田市パーソナルトレーニングジム ナチュラルラボの店舗情報

豊田市パーソナルトレーニングジム
Natural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。みよし市・日進市・瀬戸市・名古屋市からでも通っていただけます。
白を基調としたオシャレなプライベート空間で、担当トレーナーとマンツーマンで、トレーニングに集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。

ボトルウォーター・ウェア・タオル無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備。また、お客様の靴は店舗でのお預かりなので手ぶらで通っていただけます。

お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。

完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様の生活リズムや日常生活の背景を汲み取った手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。
数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。1人ではなかなか続けられないからこそ私たちがいます。正しい知識、正しい食事、的確なトレーニングフォーム指導、メンタルサポートであなたを最短で目標へ導きます。

無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。

Natural.Labo(ナチュラルラボ)を通して人生を豊かにしていきましょう。

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