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食事の話 2020.06.22

親指ダイエットが凄すぎる!

親指ダイエットが凄すぎる!

皆さんこんにちは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 代表 川本です。



本日のブログは【親指ダイエット】についてお話していきたいと思います。

皆さんはこのタイトルを見て親指ダイエットって何?と思いませんでしたか?

僕も初めて親指ダイエットに関する記事を読んだ時、面白いダイエット法だなと思いました。

親指ダイエット法は、運動や食事などそういった部分ではなく意識的な部分を改革するダイエット法です。


やることはとてもシンプルですが、意識的にはとてもいいと思いますので、今回この場を借りて 小指ダイエットをシェアさせていただきたいと思います。

気になる方は是非最後までブログを読んでいただけると嬉しいです。


親指ダイエットって何?

先ほどもお話ししましたが皆さんが第一声に思うことは、【親指ダイエットって何?】ですよね。

親指ダイエットはとてもシンプルで究極の意識改革だと僕は思います。

どんな意識改革ダイエット法かと言いますと、
利き手の親指の爪にマジックで目印を付けます。

たったこれだけです。

えっ?それだけと思いますよね。
しかし、この目印がとても大切な役目を果たしているのです。

今回親指ダイエットを考えた、
仲野 徹さん(大阪大学病理学教授・医学博士)
は、利き手の親指の爪にカタカナの【キ】を書いていたようです。

仲野さんのお友達は【ブタ】と親指書いていたそうです。   ここまで卑屈にならなくても大丈夫だと僕は思いますが、
ダイエットに対する熱い気持ちの表れが、爪の目印をそうさせたのだと思います。

ここでまたが?生まれます。

なぜ利き手の親指の爪に目印を書くのだろうか?です。
それでは次に参りましょう。


爪の目印で意識改革

利き手の爪に目印を書く理由。
それは、、、。

利き手の親指をを見るたびに

【自分はダイエット中だ】
【ダイエットを頑張ろう】
【ご飯は食べ過ぎないように】

と、思えるからだそうです。
ご飯を食べている最中にも爪に書かれた目印がチラチラ見えるこれが大切なのだと思いますら、

ダイエット中の食事と言えば誘惑が多いですが、チラチラ見える目印のおかげで食べ過ぎの抑制につながります。

とてもシンプルな方法ですが、意識を改革するという意味では とても素晴らしい方法ではないのかなと僕は思います。

結局最後はあなた自身の意思の強さが全てです。
痩せる方法を知っていとしても、あなたの意志が弱ければ その方法が活用されることもないでしょう。


常に自分の視野に入る、利き手の親指の爪に目印を入れることで、ダイエットに対する意識が強く保たれるのです。

意識が変われば自然と痩せる

皆さん、親指ダイエット法を読んでみていかがでしたでしょうか?

親指ダイエット法なんかじゃ痩せないよ。と思った方それは違うと思います。

太ってしまう方と痩せている方の違いは何か分かりますか?
それは単純に、太らないように意識的に生活をしているからです。

一方太ってしまう方は、夜の食べ過ぎもあまり気にしないのではないでしょうか?


親指ダイエット法は、太らないように気を付けている方の意識に近づけるダイエット法だと思ってください。

爪と目印を見るたびに、この時間は食べるのはやめておこう。
本当に今自分はお腹が空いているの?と自分を抑制できるかもしれないです。

パーソナルトレーニングジムもそうですが、
パーソナルトレーニングジムに入ったら痩せるのではありません。

パーソナルトレーニングジムに入会して、
痩せるぞ!!という決意をしたから痩せることができるのです。

何か一つのことをやり遂げるには、その一つのことをやり遂げるのに意識を向けなければなりません。

その意識を目印に変え、自分が常に見ることで
ダイエットであれば太らないための癖付けができるのではないかなと思います。


興味本位でやってみるのも、大切なことです。
爪に目印を書くだけなのでとても簡単にスタートできますよね。
皆さんもぜひ親指ダイエット法を試してみてはいかがでしょうか?


本日のブログは以上となります。
いつも最後まで読んでくださっている皆様本当にありがとうございます。

少しでも皆様のプラスになるようなブログをこれからも書いていきたいと思いますので、応援よろしくお願いいたします。

また、この内容についてブログを書いて欲しいというご要望があれば、お問い合わせフォームをご利用にてお気軽にご連絡くださいませ。



以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 

代表 川本 尚征

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