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運動の話 2020.07.10

ダイエットが続かない人は〇〇しよう!

ダイエットが続かない人は〇〇しよう!

皆さんこんばんは。
豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ 代表 川本です。



本日のブログは【ダイエットが続かない人は〇〇しよう!】です。

皆さんはこの〇〇に入る言葉が分かりますか?
人生に1度は誰もがダイエットをしたことがあるのではないでしょうか?

失敗した人 ・成功した人・リバウンドした人
さまざまな方がいるかと思います。

ダイエットを続けるには様々な方法があると思いますが、
今からお話しする方法が僕は一番続くのではないかなと思います。


ぜひダイエットが続かず困っている方は、このブログを最後まで読んでいただければと思います。

ダイエットが続かない理由は?

ダイエットが続かない理由について皆さんは考えたことがありますか?

トレーニングのやり方がわからない。
食事は何を食べればいいのかわからない。

さまざまな理由があると思います。
しかし一番多いのは、やり方がわからないからすぐに辞めてしまう。


【つまり3日坊主です。】

この3日坊主を克服しなければ、ダイエット成功することは難しいでしょう。

何事も成功するには継続しなければなりません。
継続するためには、正直なところダイエットの知識など僕は必要ないのかなと思います。

なぜなら、ダイエットの知識があっても継続できなければ痩せること・理想の体になることができないからです。


トレーニングが続かない・ダイエットが続かない。
ここで考えるべきことは、痩せる方法よりもどうしたら
トレーニングやダイエットが継続できるかということの方が大切なのです。

しかし継続は人が最も嫌うものです。
皆さんの人生の中で楽なことを抜いて3年以上継続して続けていることはありますか?

この質問に答えられない方のほうが多いのではないでしょうか?

また、ダイエットやトレーニングなどつらいことを継続するのは誰もが嫌うことです。

トレーニングが好きな人は別です。
では一般のトレーニングが好きではない方ダイエットをしたいけど続かない方が、継続できるようになるには何が大切なのでしょうか?


1人でダメならペアでやろう!!

継続するための答えは、【ペア】(2人)でやる。です。
1人で続けるのが難しいので、単純に2人でやろうと言う訳です。

答えを聞いてがっかりされた方申し訳ありません。

しかし本当にこれは大切なことです。

ここで僕がこの話をする、
とパーソナルトレーニングでトレーナーをつけてやることが継続できる理由です。と伝えたいと思っている。と思うかもしれませんが、100%そうではありません。


ペアでやることで、お互いに励まし合い
ペアでトレーニングをすることで、時間を約束します。

つまり1人だけでは、【今日気分乗らないからトレーニングやめておこう。】


少しダイエットしてみたけど、【結果がすぐに出ないからすぐ辞めよう】

など、すぐに辞められる・投げ出せる環境なのです。


しかし2人でやると言うことは、
相手が頑張っていれば自分も頑張ろうと思いますし、
気分が乗らないから今日は休むねなんて相手には言いづらいですよね。

ペアでやることで、続けなければいけない環境を作ることが重要なのです。

これはパーソナルトレーニングも同じです。

パーソナルトレーニングジムに入会したから痩せるわけではないのですよね。

高額な自己投資や、パーソナルトレーニングに自分の時間を割くことで、痩せなければいけない環境に身を置き、なおかつ自分と向き合い努力するからこそ痩せられるのです。


よく、【パーソナルトレーニングジムに入会したら痩せて当然だよね】なんて言う人がいますが、痩せて当然なんてないです。

パーソナルトレーニングジムに入っても結局、頑張るのは自分です。

パーソナルトレーニングジムに入ったら痩せて当たり前。
なんて言っている人は、自分が痩せられないことに対しての言い訳にしか聞こえません。


少し話がそれてしまいましたが、
ペアで一緒にダイエット・トレーニングをするからこそ
簡単に辞めない。環境を自分で作るのです。

何事もそうですが変わるには環境がとても大切です。
痩せられないから諦めるのではなく、どうしたら痩せる環境を作っていけるかを考えていきましょう!

ペアでパーソナルトレーニングはお得

ペアでお友達・ご夫婦・カップルで一緒にダイエットをしようと思った方は、パーソナルトレーニングを一緒にするという方法も一つの手段です。

ペアで 一緒にやっていくことで 簡単に辞めない環境プラス、
パーソナルトレーニングという自己投資をし、痩せやすい環境に身を置く。

ダブルの環境に身を置くこともいいのかなと僕は思います。

現在、ナチュラルラボでは【7月キャンペーン】を実施しております。

もちろんペアで入会された場合は【2人とも入会金無料】になりますので、是非この7月のキャンペーンを利用しお得にパーソナルトレーニングをペアでスタートさせましょう!!


皆様のお問い合わせお待ちしております。


本日も最後までブログを読んでくださった皆様ありがとうございました。



以上



豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラルラボ

代表 川本








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