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ダイエット 2021.08.19

ダイエットのお助けアイテム三選

ダイエットのお助けアイテム三選

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
ダイエットをしていると、毎日食べるものが似たような感じになってしまったり、ダイエット食に飽きて、甘いものが欲しくなったりしてくると思います。
そんな時に、そういった不満を解消できるようなアイテムがあれば、ダイエットも長く続けることができそうですよね。
ダイエットは、なんといっても継続することが1番大切です。
なので、本日は私が実際にダイエットをしている時にお世話になったアイテムをご紹介させて頂きたいと思います。
このブログを読んでダイエットをしている方の不満を解消できたらなと思います。
それでは、早速お助けアイテムを見ていきましょう!

こんにゃくパークの0カロリーゼリーシリーズ

ダイエットをしていると、無類の甘党でなくても、甘いものが欲しくなると思います。
何故こんなことになるのかというと、ダイエットで栄養が不足していると、身体が飢餓を防ぐために糖分を欲しがるためです。炭水化物やタンパク質や脂質などの三大栄養素が不足していたり、ストレスが溜まっていたりすると甘いものが欲しくなってきます。
しかし、ここで高カロリーな食品を摂取してしまうと、ダイエットはなかなか結果が出てきません。
そこで、私も良くお世話になったのがこんにゃくパークの0カロリーゼリーシリーズです。
なんだ〜0カロリーゼリーかという人もいるかもしれません。
通常の0カロリーゼリーは、人工甘味料の独特な味が気になったりして、あまり美味しくありませんでした。
さらに、コンビニだとよく寒天の0カロリーゼリーが売られているのですが、どうも食感や味が自分の好みではなく、お腹を満たすために仕方なく食べている感覚でした。
しかし、こんにゃくパークの0カロリーゼリーは、人工甘味料の独特な味があまり気にならず、食感もつるっとしていて、普通のゼリーに近くて、とても美味しかったです。さらに、種類もいくつかあるので飽きずに食べられます。
なので、こんにゃくパークの0カロリーゼリーを食べたことがない方は、一度試して頂いてもいいかもしれません。
ただし、決して身体に良いものではありませんので、食べ過ぎには注意が必要です!

SUNAOのソフトクリーム

ダイエット中でも食べられるデザートとして個人的に美味しさNo. 1はSUNAOのソフトクリームです。
味の種類は、バニラ、バニラ&チョコ、バニラ&抹茶の3種類です。

バニラの成分は、
エネルギー120kcal
タンパク質2.6g
脂質7.7g
炭水化物21.0g(糖質9.9g、食物繊維9.5g)

です。最近リニューアルして量が増えたため、少しカロリーが高くなりましたが、それでもこの程度で収まっています。
味は、市販のソフトクリームアイスと何ら変わりません。
逆に何故こんなにカロリーが低いのか疑問なくらいです(笑)
まずは、味がぶっちぎりで美味しいのですが、SUNAOのソフトクリームはそれ以外にもメリットがあります。
それは、入手のしやすさです。主にローソンやスーパーなどに売られています。
こんにゃくパークのこんにゃくゼリーはコンビニでは売られているところを見たことがありませんし、スーパーでも売られていないところも結構あります。
ダイエットをしている方にとって、今すぐ食べれるかどうかというのは、非常に大きなポイントになってくるのではないでしょうか?
ただし、勢いでいくつも食べてしまっては意味がありませんので、こちらも食べ過ぎには注意しましょう!

糖質ゼロ麺

最後は糖質ゼロ麺になります。
ダイエット中は炭水化物があまりとれなかったりして、お腹が空くと思います。
そんな時にぴったりなのが糖質ゼロ麺です。
こちらは14kcalほどしかありません。
種類は、細麺、平麺、丸麺の3種類です。
こちらは好みや食べ方によって変えていただければ良いと思います。
食べ方がバリエーション豊かな点もこの。糖質ゼロ麺のいい点です。
よくあるとうふ麺より歯応えがあり、本当の麺に近くなっていて美味しいです。
めんどくさい時は、麺つゆをかけて食べるだけでも、そうめんみたいでとても美味しくたべられるのでおすすめです。


本日のテーマは如何でしたでしょうか?
本日は、私の個人的なダイエットに役立つアイテムをご紹介させて頂きました。
どれも食べ過ぎると飽きてしまうかと思いますので、毎日食べるのは避けましょう!
それと、ダイエットが初期の段階ではあまり食べないようにしましょう。
ダイエットが進んで辛くなってきた時に、摂取する事で、とても美味しく感じると思います。
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田



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