豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「フィットネスクラブに通う前に知りたい！ジムマナーについて」というテーマでお話しさせて頂きたいと思います。
在宅ワークばかりで、運動量が減ってしまったので近くのフィットネスクラブに通いたい、パーソナルジムで痩せる事ができたけど、その後も運動を続けたいという人もいるとおもいます。
いざフィットネスクラブに通うとなった時に、気になるのがフィットネスクラブのジムマナーかと思います。
フィットネスクラブによっては禁止行為が細かくかかれているところもあると思いますが、フィットネスクラブに通う前に知っておきたいという人も多いと思います。
何がいけないのか理解しておらず、周りの方からはマナーのない人と思われたくありませんよね。
それでは早速本編を見ていきましょう。

フィットネスクラブのマナーについて

ここでは一般的なフィットネスクラブのマナーについてお話しさせて頂きたいと思います。
フィットネスクラブによって、色々なそこだけのルールなどもあったりすると思うので、入会される際はしっかりとスタッフの方の説明や注意事項を聞きましょう。

フィットネスクラブのマナー
○ダンベルやバーベルを投げ捨てない
セット終わりにダンベルやバーベルを放り投げる人がいたりしますが、これをしてしまうと、周りの人もびっくりしてしまいますし、トレーニング器具が傷ついてしまうので危険を感じてどうしようもない時以外はやらないようにしましょう。

○使い終わったトレーニング器具はタオルなど用意されているもので拭く
トレーニングをしていると、特にこれからの季節はかなりの汗をかくと思います。
そうするとトレーニング器具が汗で濡れてしまうこともありますが、それを拭かないでいると、次に使う人が気持ちよくトレーニングをする事ができませんし、トレーニング器具もいたみやすくなってしまいます。

○大声を出さない
トレーニング中、全力でトレーニングしていると、声が出てしまうこともあると思います。
踏ん張った時に声が少し出てしまうのは仕方ありませんが、出さなくても良い時に思い切り叫んでしまうのは良くありません。
トレーニング器具と同じで周りの方に迷惑がかかってしまうからです。

・いくつものトレーニング器具を一気に使わない
YouTubeなどでは3種目連続で行うトライセットなどをお勧めされていることもありますが、そういったメニューは自宅や自分だけが貸し切りでジムを使える場合に行うようにしましょう。
ましてややりたい人が、後ろで待っているのにトレーニング器具を幾つも使わないようにしましょう。

・トレーニング器具を占有しない　
例えば、ベンチプレス台が一つしかないのにも関わらず、いつまでも利用していると、後ろで待っていなくても使いたいと思っている人が中々使う事ができません。
待っている人は、他の種目をやりながらベンチプレスが空くのを待っているかもしれません。

・いつまでもスマートフォンを触らない
よくいるのがトレーニング器具を占有しながらスマートフォンをいつまでも眺めている人です。
いったい何をしにフィットネスクラブに来ているのでしょうか？
フィットネスクラブ内でいつまでもスマートフォンを触っているのも良くないですが、トレーニング器具を利用しながらだったら尚更最悪です。
スマートフォンを触るのは、トレーニングメニューの記録や時間を確認する程度にしましょう。

本日のテーマは如何でしたでしょうか？
フィットネスクラブのマナーについて理解して頂けたでしょうか？
フィットネスクラブでは、何をやったら良いかわからない、中々続けられないという人はパーソナルジムを検討してみましょう。
継続もしやすく、一人でやっているよりよっぽど楽しくトレーニングできるかと思います。
この機会に運動習慣を身につけましょう！
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店
トレーナー勝田