豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店

トレーナー勝田です。
みなさんこんにちは。
本日は、「残念ながら、時間がない人は痩せません。」というテーマでお話しさせていただきたいと思います。
このテーマを見て、なんだ時間がないから仕方ないのかと思ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？
毎日の家事や育児、仕事で時間は丸潰れ。
時間ができたらダイエットを始めよう。
そんなふうに思っていませんか？
テーマは時間がない人は痩せないと書いたのですが、実際のテーマは少し違っていて、本当は、時間がないと「言う人」は痩せません。です。
どういう事なのか詳しく本編を見ていきましょう。

時間がないと言う人は痩せません。

「ダイエット始めないの？」と聞かれて、時間がないと答える人もいらっしゃるはずです。
そんな方達に読んでいただきたい内容となっております。
時間がないという人に、質問です。
時間ができるのはいつですか？
いつになったらダイエットを始める予定ですか？
こう質問すると、「…」と黙り込んでしまったり、「そのうち」などと曖昧な回答をする事がほとんどだと思います。
大抵の場合、始める日にちを明確にしていません。
それでは、先送りになるばかりで、いつまで経っても痩せる事ができません。
でも、世の中にはダイエットに成功している方達もたくさんいらっしゃいますよね。
この方達は、みんながみんな時間に余裕があったと思いますか？
中にはそういう方もいらっしゃたかもしれませんが、多くの方は、みなさんと同じように時間がない中、ダイエットを成功させられているはずです。
みんな平等に1日は24時間です。
お仕事されている方であれば、8時間＋残業3時間だとして、3回の食事休憩で3時間、お風呂で1時間、睡眠時間7時間とったしても、2時間は自由な時間ができます。
お子さんがいらっしゃる専業主婦の方であれば、３度の食事と準備で6時間、買い物で1時間、子供の送り迎えで1時間、子供を寝かしつけるのに2時間、部屋の片付け1時間、食器洗い1時間、洗濯2時間、お風呂で1時間、睡眠時間7時間とったとしても、同じく2時間は自由な時間ができます。
そこにほっと一息つく時間を1時間とったとしても、1時間は時間が確保できると思います。
その1時間さえあれば、ちょっと筋トレしたり、ストレッチしたり、ウォーキングをしたり、
忙しくても栄養がしっかりととれるように食事を作り置きしたりできますよね！
それができなくてもダイエットの計画を立てたりできるはずです。
1時間あったらまるまるダイエットの時間に使わなくても良いんです。
1時間のうち10分でも良いんです。
10分×365日は3650分です。3650分の間筋トレできたとしたら、かなり効果あると思いませんか？
1日のうちの10分というと、かなり少なく感じてしまうかもしれませんが、1年続けたと考えるとすごい積み重ねですよね。
ダイエットは積み重ねが大切なんです。
1回や２回筋トレを頑張っただけでは体は変わりません。
1日や２日食事に気をつけただけでは体は変わりません。
ほんの少し意識するだけでも良いので、継続する事が大切なんです。
ダイエットで成果が出る人は、時間がないことを言い訳にしないだけでなく、行動がとても早いです。
それは、本当に色々なお客様を見る中で感じています。
ストレッチやってくださいと言ったら、翌日から毎日きちんとストレッチされていたり、お水をもっと飲みましょうといったら、２リットルのペットボトルを毎日買って飲むようにされていたり。
みなさんもダイエットで成果を出したいという人は、即行動することを心がけてみてください。
なので、このブログをきっかけに今すぐ何か始めてみてください。

本日のテーマは如何でしたでしょうか？
時間がないという人は、時間がうまく使えていない可能性があります。
今一度1日の時間の使い方を見直して、ダイエットに時間を当てられるようにしましょう。
今すぐ行動して、理想の姿を目指しましょう！
本日は、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

以上

豊田市パーソナルトレーニングジム
ナチュラル・ラボ豊田浄水店
トレーナー勝田